Kan man leve på 4 timer søvn?
Åh, tanken på å leve på bare 4 timer søvn år etter år gir meg frysninger! Jeg får helt angst bare av tanken. En natt går jo greit, alle har vel vært der, men å gjøre det til en vane? Det høres ut som oppskriften på utbrenthet og helseproblemer. Jeg tror kroppen trenger den tiden til å reparere seg selv, og å kutte ned så drastisk virker jo som å skyte seg selv i foten.
Kan man leve på 4 timer søvn? Seriøst? Bare tanken gjør meg helt svimmel! Jeg mener, hallo, én natt med lite søvn går jo greit. Vi har vel alle vært der, snublende rundt i en koffein-indusert tåke dagen derpå. Men å gjøre det til en livsstil? Uff, jeg grøsser bare ved tanken.
Jeg husker en gang jeg prøvde å kjøre på med minimal søvn i en eksamensperiode. Fire timer, kanskje fem, natt etter natt. Det gikk jo greit de første dagene, drevet av ren panikk og et overdrevent inntak av kaffe. Men etter en uke var jeg et vrak. Hodepine konstant, glemsk som en gullfisk, og humøret… la oss bare si at det ikke var mye solskinn der i gården. Jeg klarte knapt å formulere en sammenhengende setning, for ikke å snakke om å huske hva jeg i det hele tatt leste. Hva var poenget liksom? Hjernen min fungerte jo ikke uansett!
Jeg har lest et sted at de fleste voksne trenger mellom sju og ni timer søvn for å fungere optimalt. Syv til ni timer! Det høres jo himmelsk ut! Jeg mener, hvem har tid til det? Men samtidig, tenk deg all energien, alt overskuddet…
Jeg er overbevist om at kroppen trenger søvn for å lade opp, reparere seg, you name it. Det er jo som med en mobiltelefon – du kan ikke forvente at den skal fungere hvis du aldri lader den. Og hjernen vår er vel litt mer kompleks enn en iPhone, eller? Så hvorfor utsette oss selv for dette? Er det virkelig verdt det? For noen ekstra timer våken tid? Jeg tror ikke det. I alle fall ikke for meg.
#Døgn Rytme #Helse Fare #Lite SøvnGi tilbakemelding på svaret:
Takk for tilbakemeldingen din! Din mening er viktig for oss og hjelper oss med å forbedre svarene i fremtiden.