Når bør man skifte på senga?

Åh, sengetøy… Tenk at noe så tilsynelatende ubetydelig kan påvirke hele søvnkvaliteten vår, ikke sant? Jeg husker en gang, for mange år siden, da jeg bodde i en liten leilighet med for lite ventilasjon. Jeg skiftet laken kanskje… en gang i måneden? Æsj, bare tanken gir meg frysninger nå! Det var ikke bare ubehagelig, det føltes også… urent. Som å sove i en klam, litt støvete kokong. Helt grusomt!

Så, når bør man egentlig skifte på senga? Annenhver uke, sier de. Det er jo liksom standard-rådet, ikke sant? Og det er nok ganske fornuftig for de fleste, antar jeg. Hvis man svetter normalt og ellers er ganske flink til å holde det rent og pent. Men hva betyr egentlig “normalt”? Jeg mener, noen svetter jo mer enn andre, naturlig nok. Og hva med allergier? Eller om man har en tendens til å søle litt i senga om natten? (La oss ikke snakke om hva som skjedde den gangen med den enorme flasken juice…)

Jeg prøver å holde meg til annenhver uke, selv om det av og til blir litt mer. Noen ganger kjenner jeg bare at det er på tide, vet du? At det lukter litt… hmm… personlig. Jeg liker det rene, friske, den følelsen av å krype ned i en seng som dufter rent vasket bomull. Det er luksus, det! Kanskje jeg burde skifte oftere? Sytti prosent av folk sier de sover bedre i rene laken, leste jeg et sted… Kanskje det er derfor jeg noen ganger sliter med søvnen? Eh, nei, vent nå. Det var nok den kaffen jeg drakk før leggetid…

Uansett, poenget mitt er; annenhver uke er en god tommelfingerregel, men lytt til kroppen og nesen din! Hvis du føler deg uvel, eller det lukter litt… ja, du vet… da er det på tide å skifte! Det er bedre å være litt for flink enn litt for lat, det kan jeg love deg!

#Hygiene #Sengetøy #Søvn