Når på døgnet er det best å ta magnesium?
Jeg har lest litt om magnesium, og personlig synes jeg det funker best å ta det rett før leggetid. Tanken er jo at det skal roe ned kroppen, og jeg merker at det hjelper meg å slappe av i musklene etter en lang dag. Om det er optimalt å dele dosen, er jeg litt usikker på – kanskje det funker for noen, men jeg foretrekker alt på kvelden for best effekt. Det viktigste er jo å finne det som funker for deg!
Ok, her er en redigert versjon av teksten, skrevet fra et mer personlig perspektiv:
“Når er egentlig det beste tidspunktet å ta magnesium, da? Jeg har jo brukt litt tid på å lese meg opp på dette med magnesium, og vet du hva? For meg funker det aller best å ta det rett før jeg kryper under dyna. Altså, tanken er jo at det skal liksom roe hele kroppen ned, ikke sant? Og jeg kjenner faktisk at det hjelper. Etter en lang dag, med alt stress og mas, så slapper musklene liksom litt bedre av.
Men så er det dette med å dele opp dosen da… Jeg er litt usikker på om det er så optimalt, egentlig. Kanskje det funker gull for noen, jeg vet ikke. Men jeg, jeg foretrekker å ta alt på kvelden. Da får jeg liksom den beste effekten, føler jeg. Eller, er det bare placebo? Hvem vet! Hehe.
Men helt ærlig, det viktigste er vel å finne ut hva som funker best for deg, ikke sant? Vi er jo alle forskjellige, og det som funker som smurt for meg, funker kanskje ikke i det hele tatt for deg. Så prøv deg frem, eksperimenter litt! Lykke til!”
#Døgnrytme #Helsa #MagnesiumGi tilbakemelding på svaret:
Takk for tilbakemeldingen din! Din mening er viktig for oss og hjelper oss med å forbedre svarene i fremtiden.