Når skal man bruke databriller?

Trenger du databriller? Slik vet du det.

Vi lever i en digital tidsalder. Skjermer omgir oss, fra telefoner og nettbrett til datamaskiner og TV-er. Mens teknologien forenkler livene våre, kan den også belaste øynene våre. Merker du tørre, røde eller rennende øyne, uklart syn, vansker med å fokusere, dobbeltsyn eller hodepine, særlig etter lange dager foran skjermen? Da kan databriller være løsningen. Men når vet du egentlig om du trenger dem, og hva skiller dem fra vanlige lesebriller?

Denne artikkelen dykker ned i problemstillingene rundt digital øyetretthet og hjelper deg å avgjøre om databriller kan være nyttige for deg.

Hvorfor blir øynene slitne foran skjermen?

Å fokusere på en skjerm over lengre tid krever en annen type anstrengelse fra øynene enn å lese en bok. Skjermer sender ut blått lys, som kan forstyrre søvnmønsteret og bidra til øyetretthet. I tillegg blinker vi ofte mindre når vi stirrer på en skjerm, noe som fører til tørre øyne. Dessuten har skjermbilder ofte lavere kontrast og dårligere definisjon enn trykt tekst, noe som tvinger øynene til å jobbe hardere for å fokusere.

Databriller vs. lesebriller: Hva er forskjellen?

Mange forveksler databriller med lesebriller. Selv om begge kan hjelpe med synet på nært hold, er de designet for ulike avstander. Lesebriller korrigerer for presbyopi, en aldersrelatert tilstand som gjør det vanskeligere å fokusere på nært hold. De er optimalisert for leseavstand, typisk rundt 30-40 cm.

Databriller, derimot, er designet for avstanden til en dataskjerm, vanligvis 50-70 cm. De har en svakere forstørrelse enn lesebriller og er ofte utstyrt med et filter som reduserer mengden blått lys som når øynene. Noen databriller har også en spesiell sliping som utvider synsfeltet horisontalt, noe som gjør det mer behagelig å se på en bred skjerm.

Tegn på at du kan trenge databriller:

• Tørre, røde eller rennende øyne: Et vanlig symptom på digital øyetretthet.
• Uklart syn: Vanskeligheter med å fokusere på skjermen, spesielt etter lengre tids bruk.
• Vansker med å fokusere: Øynene må anstrenge seg for å opprettholde fokus.
• Dobbeltsyn: Et mer alvorlig symptom som bør undersøkes av optiker.
• Hodepine: Spenningshodepine er vanlig ved digital øyetretthet.
• Smerter i nakke og skuldre: Ofte forårsaket av dårlig holdning når man sitter foran skjermen.

Hva bør du gjøre?

Hvis du opplever noen av disse symptomene, bør du bestille en synsundersøkelse hos optiker. Optikeren kan avgjøre om du trenger databriller og hvilken type som passer best for dine behov. Husk å informere optikeren om dine arbeidsvaner og hvor mye tid du tilbringer foran skjermen.

Investeringen i databriller kan være en god investering i din øyehelse og generelle velvære. Det kan gjøre arbeidsdagen mer komfortabel og produktiv, og bidra til å redusere risikoen for langsiktige øyeproblemer.

#Databriller #Øyehelse #Synsproblemer