Er det UV på kvelden?

Er det UV på kvelden?

Ultrafiolett (UV) stråling fra solen er en kjent årsak til solskader, hudkreft og for tidlig aldring. Mange tror at UV-strålingen kun er intens midt på dagen, men dette stemmer ikke.

Selv om UV-strålingen er mest intens mellom klokken 12 og 15, er den også tilstede på kvelden. Dette er fordi UV-strålene kommer fra solen og kan trenge gjennom atmosfæren selv når solen ikke er direkte synlig.

Intensiteten av UV-strålingen varierer avhengig av flere faktorer, inkludert tid på dagen, årstid, breddegrad og værforhold. På kvelden er UV-strålingen svakere enn midt på dagen, men den kan fortsatt være sterk nok til å skade huden.

Ifølge Kreftforeningen er også UV-stråling skadelig når UV-indeksen er lavere enn 3. Derfor anbefales det å bruke solbeskyttelse selv på kvelden, spesielt hvis du er utendørs i flere timer.

Solbeskyttelse kan inkludere:

• Påføring av solkrem med en solfaktor (SPF) på 30 eller høyere
• Bruk av solbriller med UV-beskyttelse
• Dekke opp huden med klær, helst pustende materialer som bomull eller lin
• Søke skygge når UV-indeksen er høy

Ved å følge disse tipsene kan du beskytte huden din mot skadelige UV-stråler, selv på kvelden.