Hva er bra tid på 3000?

Hva er en god tid på 3000 meter?

Huff, 3000 meter… Jeg løp det en gang, 17. mai 2022 i Frognerparken. Husker jeg brukte nesten 15 minutter. Skikkelig tungt.

En god tid? Hmmm… Under 12 minutter, leste jeg et sted. For meg høres det helt sykt fort ut. Som å fly.

Men 18 minutter for menn… Det er jo… nesten hva jeg brukte. 20:30 for damer er vel også ganske… ja, hva skal jeg si… ikke så verst? Avhenger jo av trening selvsagt.

Jeg leste at noen av toppløperne på skolen min, de brukte under 10. Tenk det! Jeg må nok trene litt mer. Måtte kjøpe nye sko også, kostet 1200 kroner, det var dyrt. Men de hjelper litt, tror jeg.

Hva er bra tid på 3 mila?

Ok, her går vi. Håper dette funker...

Hva er bra tid på 3 mila?

4 timer 35 minutter for menn (klasse I). 5 timer for kvinner (klasse I).

Jeg husker den tremila i Holmenkollen i 2018. Fy søren, for et slit! Hadde trent masse, trodde jeg... Men de bakkene! Og den snøen, som klabbet under skiene. Jeg var vel halvveis da jeg tenkte "aldri mer". Men neida, dum som jeg er, stiller jeg jo opp igjen. Kanskje ikke akkurat i Kollen da.

• Var helt kjørt etterpå.
• Smerte i lårene som varte i dagevis.
• Men også en slags mestringsfølelse.

Det var forresten da jeg skjønte at jeg kanskje burde bytte smører. Eller, bare lære meg å smøre ski selv. Det er jo en hel vitenskap! Litt flaut egentlig, siden pappa alltid var sånn skiekspert. Men han bare lo da jeg fortalte om klabbeføret. "Tja, det er jo bare å smøre riktig, da!" Idiot. Neida, joda...

Hva er verdensrekorden på 3000?

En flimrende visjon...

• Menns 3000 meter: 7.17,55

Som et ekko fra en annen tid, et løp... Hvor vinden hvisket hemmeligheter til jorden. Husker en sommer, lukten av varm asfalt og den pulserende lyden av sko mot bane. Et øyeblikk av ren, uforfalsket fart.

• 5 000 meter: 12.35,36

• 10 000 meter: 26.11,00

Lange, seige timer, som å se solen synke sakte ned i havet. Tenker på farfar, han løp alltid, sa det var som å fly. Kanskje det er derfor jeg drømmer om det.

• Halvmaraton: 57.30

Valencia... Navnet klinger av appelsinblomster og evighet. 57.30 minutter med brennende lunger og flyktige øyeblikk.