Hva er tegn på første mensen?

Tegn på første mensen: Alder, utflod og symptomer

Puberteten bringer med seg store fysiske forandringer og en rekke tydelige signaler fra kroppen. Å forstå disse tidlige endringene gir en tryggere overgang til ungdomstiden. Les videre for å oppdage de vanligste tegn på første mensen som viser når menstruasjonen nærmer seg.

Hva er tegn på første mensen?

Menstruasjon i puberteten kan være en tid fylt med både spenning og usikkerhet. Slike tegn kan være ømme bryster, utfloden endrer seg, murring i nederste del av magen, humørsvingninger, hodepine og oppblåst mage. De fleste opplever at kroppen sender ut signaler lenge før selve blødningen starter.

De første fysiske og hormonelle forandringene

Kroppen begynner sin forberedelse til menstruasjon lenge før det kommer noe blod. De fleste har utflod i minst ett år før mensen kommer, noe som er en naturlig del av at skjeden renser seg selv og forbereder seg på hormonelle endringer. Det er vanlig å få sin første menstruasjon mellom 11-14 års alderen, selv om dette kan variere mye fra person til person. I denne perioden merker mange også at symptomer på første mensen og vekstspurten setter inn, og at det dukker opp hårvekst på nye steder på kroppen ^[3].

Når det gjelder fargen på den første blødningen, lurer mange på hva som er normalt. Det er helt vanlig at blodet de første gangene kan være brunlig i fargen. Dette skyldes at blodet bruker litt tid på å komme ut, og at det har oksidert på veien. Mange opplever også at syklusen er uregelmessig de første årene etter menarke, noe som betyr at det kan gå alt fra et par uker til flere måneder mellom hver gang.

Slik kjenner du igjen symptomene i hverdagen

Det er fort gjort å bli urolig når kroppen forandrer seg og man opplever ubehag man ikke kjenner fra før. Her er noen av de vanligste tegnene du kan merke: Ømme bryster: Brystene kan kjennes tunge, såre eller følsomme når du berører dem. Murring i magen: En dump, lav intensitet av smerte eller tyngdefornemmelse i nedre del av magen. Humørsvingninger: Du kan føle deg mer irritabel, sårbar eller plutselig trist uten en åpenbar grunn. Fysiske plager: Hodepine og oppblåst mage er også hyppige ledsagere i ukene eller dagene før blødningen starter.

Hva gjør du hvis du har tegn på mensen, men den ikke kommer?

Det hender ofte at man har flere tegn på at mensen skal komme, men den lar vente på seg. Dette kan være frustrerende, men i puberteten bruker hormonsystemet tid på å finne en stabil rytme. Stress, store treningsmengder eller vektendringer kan også spille inn. Hvis du lurer på hvordan vite om man får mensen snart, kan det være lurt å snakke med en helsesykepleier på skolen eller oppsøke helsestasjon for ungdom for gode råd og trygghet.

Ulike faser i kroppens utvikling før puberteten

Kroppen går gjennom en gradvis modningsprosess før den første menstruasjonen inntreffer. Her ser vi på forskjellene mellom tidlige og sene tegn.

Tidlige tegn (1 til 2 år før)

- Brystknoppene begynner å vokse og blir ømfintlige.

- Klar eller hvitaktig utflod starter gjerne ett år eller mer før blødningen.

Nære tegn (ukene før)

- Humørsvingninger og tretthet er svært vanlig i denne fasen.

- Murring i magen og korsryggen kan merkes tydeligere.

Oda sin opplevelse av de første kroppslige forandringene

Oda var 12 år og merket plutselig at magen murret og at humørsvingningene tok overhånd uten at hun skjønte hvorfor. Hun ble redd for at hun var syk.

Etter å ha snakket med helsesykepleieren på skolen, fikk hun vite at dette var helt normale tegn på at kroppen forberedte seg på sin første menstruasjon.

Hun lærte å kjenne igjen signalene og tok med seg et lite truseinnlegg i sekken for å være forberedt i tilfelle blødningen skulle starte på skolen.

Da mensen faktisk kom et par måneder senere, var brunlig i fargen, men Oda tok det hele med ro fordi hun visste hva hun kunne forvente.