Hvorfor får jeg eksem om vinteren?

Hvorfor får jeg eksem om vinteren? Tørr luft og kulde

Mange opplever at huden reagerer når temperaturen synker og fyringssesongen starter. Å forstå sammenhengen mellom inneklima og hudhelse er viktig for å forebygge plager i den kalde årstiden. Lær mer om hvorfor får jeg eksem om vinteren for å unngå unødvendig tørrhet og irritasjon gjennom vinteren.

Hvorfor får jeg eksem om vinteren?

Det er mange faktorer som spiller inn når huden reagerer med eksem i vintermånedene. Det finnes sjelden én enkelt årsak, men heller en kombinasjon av tørr luft, kulde og manglende fuktighet som utløser plagene.

Vintereksem årsaker oppstår når hudbarrieren svekkes. Når denne beskyttelsesmuren brytes ned, mister huden evnen til å holde på fuktighet, noe som fører til irritasjon, rødhet og kløe. Dette er en utfordring mange opplever, og det krever ofte at du endrer hudpleierutinene dine i takt med at temperaturen synker.

Samspillet mellom inneluft og uteklima

Oppvarming av boligen i vinterhalvåret gir ofte svært lav luftfuktighet. I mange hjem faller luftfuktigheten under 30% i løpet av vinteren, noe som tørker ut huden effektivt.^[1] - Men det stopper ikke der. Når du beveger deg fra varm inneluft til kald uteluft, tvinges huden til å takle store temperatursvingninger.

Kald luft inneholder naturlig mindre fuktighet. Når du går ut, fordamper fuktigheten i huden raskere, og barrieren blir sprø. Dette er ofte tidspunktet hvor kløen for alvor melder seg. - Det er frustrerende.

Hvordan forebygge vintereksem

Nøkkelen til en sunn vinterhud ligger i fuktighet og beskyttelse. Ved å velge riktige produkter kan du redusere risikoen for utbrudd betraktelig. Hvordan behandle vintereksem: Bruk en fet, uparfymert krem som fungerer som en barriere. Dusjvaner: Dropp lange, glovarme dusjer. Bruk mild dusjolje i stedet for sterk såpe. Bekledning: Bruk skjerf og hansker for å skjerme utsatte områder mot direkte vind.

Jeg lærte den harde måten at fet nok krem betyr noe annet på vinteren enn på sommeren. Tidligere brukte jeg lette kremer året rundt, men etter at huden sprakk opp og blødde hver januar, innså jeg at hvordan blir huden tørr om vinteren krever tykkere salve, nesten som et lag med beskyttelse.

Når bør du kontakte lege?

Selv om mye kan håndteres hjemme, er det viktig å vite når du bør søke profesjonell hjelp. Hvis du opplever dype sprekker i huden som ikke gror, eller hvis huden blir væskende og infisert, er det på tide å bestille legetime.

Infeksjoner i eksemhud kan spre seg raskt hvis de ikke behandles korrekt. Legen kan skrive ut kremer med kortison eller andre virkestoffer som demper betennelsen mer effektivt enn reseptfrie produkter fra apoteket. - Ikke vent for lenge.

Vintereksem kontra vanlig tørr hud

Tørr hud

• Regelmessig bruk av fuktighetskrem er ofte nok.
• Huden føles stram og flasser litt.

Eksem

• Krever ofte medisinsk behandling kombinert med barrierepleie.
• Intens kløe, rødhet, væskende sår og hevelse.

Marias kamp mot vinterhuden i Oslo

Maria, en 32 år gammel lærer i Oslo, slet hver vinter med at huden på hendene sprakk opp av kulden. Hun prøvde alle kremer hun fant i butikken, men ingenting hjalp.

Det første året hun prøvde å smøre seg, smurte hun kun når hendene allerede var såre. Det brant i huden hver gang, og hun måtte vaske hendene hele dagen på jobb.

Vendepunktet kom da hun forsto at hun måtte smøre seg forebyggende før hun gikk ut, og bytte ut vanlig såpe med en oljebasert rens. Det tok to uker med disiplin før hun merket forskjell.

Etter en sesong med riktig beskyttelse, opplevde hun en forbedring på omtrent 70% mindre sprekking. Nå er fuktighetskrem ved inngangsdøren en obligatorisk rutine før hun låser opp døren.

Denne informasjonen er kun ment for pedagogiske formål og erstatter ikke profesjonell medisinsk rådgivning. Individuelle helsetilstander varierer. Kontakt alltid lege ved alvorlige plager eller sår som ikke gror.