Hvor mye er det lov å jobbe i Norge?

hvor mye er det lov å jobbe i norge: 40 vs 48 timer

Å forstå reglene for hvor mye er det lov å jobbe i norge sikrer sunne arbeidsforhold og forhindrer overarbeid. Brudd på arbeidstidsbestemmelsene medfører risiko for utbrenthet og ulovlige arbeidsavtaler. Å sette seg inn i de lovfestede grensene beskytter dine rettigheter på arbeidsplassen.

Hvor mye er det lov å jobbe i Norge?

Arbeidsmiljøloven regulerer arbeidstiden i Norge for å beskytte arbeidstakernes helse og velferd. Den alminnelige arbeidstiden er satt til maksimalt 9 timer i løpet av 24 timer og 40 timer i løpet av 7 dager.^[1] Likevel har de fleste fulltidsansatte i Norge gjennom tariffavtaler en kortere ukentlig arbeidstid på 37,5 timer. For deg som lurer på grensene, finnes det klare skillelinjer mellom normalarbeidstid, overtid og arbeidsmiljøloven arbeidstid grenser.

Alminnelig arbeidstid og tariffavtaler

Selv om lovens absolutte tak for alminnelig arbeidstid er 40 timer per uke, opererer store deler av det norske arbeidslivet med en 37,5-timers uke på grunn av tariffavtaler. For arbeidstakere med særskilt belastende arbeidstidsordninger - som skift, turnus eller nattarbeid - er grensene enda lavere, ofte nede i 38 eller 36 timer ukentlig. Dette er innført for å kompensere for slitasjen ved ubekvem arbeidstid.

Når det gjelder hvor mange timer er en 100 stilling, er standarden som regel 37,5 timer ekskludert lunsjpause, eller 40 timer inkludert lunsj avhengig av avtalen. Mange lurer på om det er lov å ha flere arbeidsgivere og jobbe mer enn 100 prosent. Svaret er ja, lovverket setter ikke et totalt tak for hvor mange timer du kan jobbe fordelt på ulike jobber, så lenge reglene for daglig og ukentlig hviletid overholdes for hver enkelt arbeidsforhold.

Hvor mye overtid er det lov å jobbe?

Overtid skal i utgangspunktet bare brukes ved et særlig og tidsavgrenset behov, og skal ikke være en fast ordning. Ifølge arbeidsmiljøloven kan arbeidsgiver pålegge inntil 10 timer overtid i løpet av 7 dager, 25 timer i løpet av 4 sammenhengende uker, og maksimalt 200 timer innenfor en periode på 52 uker.^[2] Virksomheter med tariffavtale kan imidlertid avtale utvidede rammer på inntil 20 timer overtid i løpet av 7 dager, 50 timer i løpet av 4 uker og 300 timer per år.

Samlet arbeidstid - altså alminnelig arbeidstid pluss overtid - kan aldri overstige 13 timer i døgnet eller 48 timer i gjennomsnitt over en periode på 8 uker.

Krav til obligatorisk hviletid og pauser

Arbeidsmiljøloven stiller strenge krav til hvile mellom slagene for å unngå utbrenthet. Hovedregelen er at du skal ha minst 11 timer sammenhengende arbeidsfri i løpet av 24 timer, og minst 35 timer sammenhengende fri i løpet av 7 dager.^[3] Pauser er også lovfestet; dersom du jobber mer enn 5,5 timer har du krav på minst én pause, og ved arbeidsdager på 8 timer eller mer skal de samlede pausene være på minst 30 minutter.

Når jobben krever lange dager, merker man raskt hvor viktig denne hvilen er - jeg husker selv en periode med intenst overtidsarbeid der mangelen på ordentlige pauser gjorde at hodet sa stopp allerede på ettermiddagen. Heldigvis beskytter lovverket oss mot slikt gjennom ufravikelige minstekrav.

Oversikt over arbeidstidsgrenser i Norge

For å få bedre oversikt over hva som gjelder i norsk arbeidsliv, oppsummerer tabellen under de sentrale grensene for alminnelig tid og overtid.

Alminnelig arbeidstid

Kortere ukentlig ramme på 38 eller 36 timer ved natt- og døgndrift

Maksimalt 9 timer per døgn som hovedregel

40 timer etter loven, men ofte 37,5 timer med tariffavtale

Overtidsrammer

Maksimalt 200 timer per år (eller 300 timer med tariffavtale)

Inntil 10 timer i løpet av 7 dager (kan økes til 20 timer med tariffavtale)

Inntil 25 timer i løpet av 4 sammenhengende uker (eller 50 timer med tariffavtale)

Lars og overtidsgrensene i anleggsbransjen

Lars, en anleggsarbeider i Trondheim, opplevde at det ble krevd innspurt på en stor veiprosjekt med mye langdager og overtid i en hektisk høstperiode.

Først tenkte han ikke over hvor mange timer det ble, men etter tre uker med 12-timersdager begynte kroppen å si fra med stive skuldre og ekstrem trøtthet.

Tillitsvalgule grep inn og sjekket timelistene, og det viste seg at han hadde passert grensene for tillatt overtid i løpet av en fireukersperiode.

Bedriften måtte legge om vaktplanen slik at Lars fikk tvungen hvile, noe som lærte ham verdien av å følge med på lovens timegrenser.