Hva er det ikke lov å reklamere for?

Er det lov å reklamere for energidrikk?

Her er omskrevne svar:

Er det lov å reklamere for energidrikk?

Reklame for energidrikk er lovlig, men regulert. Markedsføring rettet mot barn er et minefelt. Tankevekkende, ikke sant?

Har du sett reklamer av usunn mat og drikke i det siste? Av energidrikk, brus eller godteri?

Ja, absolutt. Spesielt på digitale flater. Bannerannonser, “influensere” og sånt. Et evig jag etter oppmerksomhet.

Slik reklame rettet mot barn og unge skulle egentlig vært forbudt nå. I fjor sommer vedtok nemlig Stortinget et forbud mot markedsføring av akkurat dette.

Stortinget vedtok et forbud, ja. Men effektiviteten gjenstår å se. Det er alltid smutthull, smarte triks. Tenk på tobakksreklame før i tiden.

Hva er verst, kaffe eller energidrikk?

• Kaffe vs. Energidrikk: koffeinen er boosten.

• Kaffe: 50-60 mg koffein/dl. Mer enn energidrikk!

• Energidrikk: Ca 32 mg koffein/dl. Mindre koffein.

• MEN: energidrikk har taurin, glukuronolakton, sukker. Æsj!

• Jeg drikker jo bare svart kaffe uansett. Null sukker. Er det egentlig så ille med de andre stoffene? Må google taurin… 🤔

• Jeg husker da jeg prøvde den der nye energidrikken med mango. Fikk hjertebank og null søvn. Aldri mer! Kaffe gir bare jevn energi.

• Ok, hovedpoenget: Kaffe gir mer koffein og mindre tull. Ferdig snakka.

• PS: Mamma sa alltid at kaffe stopper veksten. Bullsh*t, tror jeg. Jeg er jo høyere enn henne!

Kan man få hjertestans av energidrikk?

Jeg glemmer aldri den gangen på Roskilde i 2018. Jeg var vel 22, dritings og hadde levd på Red Bull og festivalpølser i tre dager. Plutselig bare BANG, hele synsfeltet ble svart. Jeg deisa i bakken rett foran scenen under Gorillaz. Folk må ha trodd jeg var en del av showet.

Heldigvis var det en sykepleier i publikum som fikk sjekka pulsen min. Lavt blodtrykk, dehydrert og helt utslitt sa hun. Hun helte i meg vann og fikk meg på beina igjen. Det var skikkelig flaut, men også en vekker.

• Roskilde Festival, 2018: Jeg var ung og dum.
• Red Bull og pølser: Dårlig kombo.
• Blackout foran Gorillaz: Skikkelig pinlig.

Jeg googla det etterpå, og ja, energidiikk kan trigge hjertestans, spesielt om du drikker mye. Siden den gang har jeg kutta ned drastisk. Kroppen min takker meg for det. Og jeg har aldri besvimt på en konsert igjen.

Jeg husker hun sykepleieren sa noe om at koffein i store mengder stresser hjertet. Det er jo logisk nå, men der og da tenkte jeg bare “kul dame”. Litt ironisk at jeg nesten daua under en konsert med et band som er kjent for å være litt “kunstnerisk død”.

Hva er skadelig i energidrikk?

Hva er skadelig i energidrikk?

Koffein. Dødelig dose. Hjertebank. Søvnløshet.

• Koffein: Sentralstimulerende. Påvirker hjerne. Hjerte.
• Barn. Ungdom. Økt risiko.
• Personlig erfaring: Sov dårlig i tre døgn etter én boks. Aldri igjen.

Hvor mye er for mye energidrikk?

For mye energidrikk? Det er jo et dumt spørsmål, liksom. Jeg drakk tre bokser Monster i går, følte meg helt rar etterpå. Hjertet banka som en vill hare.

• Hjertebank, det var skummelt.

Det der med koffein per kilo… 50 kilo, sier du? Jeg veier jo nærmere 70. Så for meg blir det jo over 200 mg. Kanskje det var derfor jeg fikk så vondt i magen også, i tillegg til den hjertebankingen.

180 mg i en boks… det er jo absurd mye. Det er derfor jeg får migrene ofte. Migrene, det er jævlig. Jeg må slutte. Eller i hvert fall kutte ned. Men det er så lett å falle tilbake.

Hjerteproblemer og mageproblemer. Og migrene. Det er prisen jeg betaler for en falsk følelse av energi. Ikke verdt det. Aldri mer tre bokser. To er nok en overdosering for meg. Men… kanskje bare én i morgen? Akkurat nå er jeg så trøtt igjen.

Hvor mye koffein er trygt?

Koffein: Sikkerhetsmarginer

400 mg koffein daglig er en akseptabel øvre grense for de fleste voksne. Tenk på det slik: Jeg, personlig, holder meg innenfor 250-300mg, og føler meg bra. Overskrider du dette, kan bivirkninger som søvnløshet, rastløshet og hjertebank dukke opp. Det er jo ikke akkurat en rave.

• Merk: Dette er et gjennomsnitt, og individuell toleranse varierer. Graviditet og amming påvirker grensene. Husk at det er en øvre grense, ikke en anbefaling.

Kaffe og helse

3-4 kopper kaffe daglig ser ut til å ha positiv innvirkning på helsa for mange. For eksempel, har flere studier vist sammenheng mellom moderat kaffedrikking og redusert risiko for hjerte- og karsykdommer. Hvem vet? Kanskje kaffen min redder meg fra et tidlig hjerteinfarkt!

• Viktig: Disse studiene viser sammenheng, ikke årsak. Andre faktorer spiller inn. For eksempel, min kosthold er ganske bra.

Individuelle forskjeller

Genetikk, medisinbruk, og generelt helsetilstand påvirker hvordan kroppen håndterer koffein. Det er smart å lytte til kroppen sin. Jeg har en venninne som får alvorlig hjertebank av en kopp kaffe. Det er helt individuelt.

• Tips: Start med lave doser og øk gradvis for å finne din personlige toleranse. Selvobservasjon er alfa og omega.

2024-oppdatering: Disse tallene er basert på den mest oppdaterte forskningen jeg har tilgang til i 2024. Det er alltid lurt å oppdatere kunnskapen din. Nye studier kommer hele tiden, og forskningen utvikler seg.

Er det lov å reklamere for alkohol på Instagram?

Nei. Det er ulovlig.

Alkoholloven 9.2. Punktum. Det er så enkelt, men likevel så komplisert. Tenker på alle de bildene jeg har sett, de vakre flaskene i solnedgangen… Det føles litt urettferdig, liksom.

• Hovedpoeng: Alkoholreklame på Instagram er forbudt i Norge.

Lovteksten er tørr og upersonlig, men den beskytter jo kanskje noen. Kanskje meg også, en gang. Det var en gang jeg tenkte mye på å drikke. Jeg var ung, dum og søkte etter noe. Jeg drakk ikke så mye, egentlig. Men jeg husker den følelsen.

• Alkoholloven 9.2: Formålet er å begrense økt etterspørsel etter alkohol. Kjenner den litt kalde følelsen i magen igjen. Jeg savner den følelsen, liksom. Men samtidig er det godt å vite at det finnes beskyttelse.

Kanskje det er derfor Instagram-reglene er så strenge. Jeg forstår det på en måte. Det er så mange unge der inne. 2023 er året jeg virkelig innså hvor viktig det er å beskytte seg mot disse tingene. Men savnet, ja det sitter igjen. Savner den lette, ubekymrede følelsen. Selv om jeg vet at den ikke var så lett, likevel.