Hva skal man spise for å få bort magefett?

Åh, magefett… den evige kampen! Kjenner jeg, altså. Virkelig. Det føles som om det har blitt min personlige nemesis. Har prøvd så mye rart, alt fra sit ups til de villeste dietter, og noen ganger føler jeg meg bare… oppgitt. Men det er ting som hjelper, i hvert fall for meg. Proteiner, for eksempel. Det er seriøst undervurdert hvor mye det metter! Før kunne jeg spise en hel bolle med pasta og fortsatt være sulten en time senere. Nå? En omelett med litt skinke og ost, og jeg er god i timesvis. Eggerøre, spesielt – nam! Også prøver jeg å spise mye fisk. Laks, torsk, you name it. Og en liten neve mandler eller valnøtter når søtsuget kicker inn. Det funker faktisk ganske bra. Merkelig hvordan små endringer kan gjøre så stor forskjell, ikke sant?

Men det er jo ikke bare proteiner, da. Jeg må innrømme, sjokolade er min svakhet. Jeg prøver å holde meg unna, men… noen ganger må man bare. Tror jeg i hvert fall. Uansett, poenget er at det handler om balanse. Jeg leste et sted at 80% sunn mat og 20% kos er en god regel. Høres fornuftig ut, eller? Prøver å leve etter det, i hvert fall. Og så er det jo det med trening… sukk. Ikke min favorittgreie akkurat, men jeg prøver å gå turer, kanskje en joggetur i ny og ne. Husker en gang jeg leste en artikkel om at selv små mengder aktivitet hjelper. Husker ikke tallene, men det var noe med at selv ti minutter om dagen gjorde en forskjell. Det motiverer jo litt, da. Så ja, det er ingen magisk løsning, dessverre. Bare hardt arbeid og tålmodighet, tror jeg. Men det er verdt det, til slutt. Forhåpentligvis.

#Fettforbrenning #Matplan #Sunn Kost