Kan toppidrettsutøvere spise godteri?

Ja, altså, kan toppidrettsutøvere spise godteri? Et spørsmål jeg har tenkt på selv mange ganger, faktisk! Og vet du hva? Jeg tror absolutt det! Hvem elsker vel ikke en liten bit søtt innimellom? Selv de sprekeste av oss, de som lever og ånder for sporten sin, de er jo fortsatt bare mennesker.

Jeg mener, tenk deg at du trener beinhardt hver dag, spiser kjedelig kylling og brokkoli, pusher kroppen til det ytterste… Da fortjener du vel en liten belønning, eller hva? Klart de kan nyte litt godteri, en liten sjokoladebit, kanskje en lakrisstang (personlig favoritt!), så lenge det er snakk om balanse.

Det handler jo om å få i seg nok av det som er bra for kroppen, nok proteiner, karbohydrater og vitaminer. Men hva er vitsen med å være i toppform hvis du ikke får lov til å nyte livet litt? Jeg tror faktisk det kan være direkte skadelig for motivasjonen å være altfor streng med seg selv.

Jeg husker en gang da jeg prøvde å være super sunn (mislyktes forresten, haha!). Jeg kutta ut absolutt alt av sukker, og det endte med at jeg crava godteri så sykt at jeg spiste en hel pose M&M’s i skjul! Poenget mitt er, det er bedre å spise litt med god samvittighet, enn å nekte seg alt og ende opp med å overspise.

Så ja, toppidrettsutøvere kan spise godteri. Og kanskje burde de det også? For å holde humøret oppe og motivasjonen på topp! Bare husk å tenke på helheten, ok? Litt godteri som en liten bonus på toppen av en sunn livsstil – det funker for meg, og jeg tror det funker for dem også!

#Godteri #Idrett #Kosthold