Hvor fornøyd er vi med livet i Norge?

Livskvalitet i Norge? Er vi fornøyde med livet her?

Huff, livskvalitet i Norge, altså… Jeg tenker mye på det. Husker jeg leste noe om SSB sine tall, tror det var i fjor, sommeren 2024. Noe med at vi ligger på 6,9 av 10 i gjennomsnittlig tilfredshet med livet. Litt lavere enn før, ja.

Før koronaen, derimot, tror jeg det var litt høyere. Rundt 7, kanskje? Jeg føler liksom at det stemmer, men husker ikke helt tallene sikkert. Min egen tilfredshet? Varierer jo. Noen dager strålende sol, andre dager… regn.

Tenker mye på det der med tallene. De sier jo noe, men fanger ikke alt. Jeg traff en venninne i Oslo, 17. Mai, vi satt på en kafé, betalte sikkert 150 kroner for en kaffe latte. Hun klaget over boligprisene, følte seg stresset. Livskvalitet? Tvilsomt.

Samtidig, jeg bor jo på landet. Ser solen gå ned over fjorden, nesten hver kveld. Det er fint. Jeg har min ro. Men økonomien, ja… Det er jo ikke alltid lett. Så det er litt vanskelig å si.

Jeg føler at 6,9 ikke dekker hele bildet. Litt for abstrakt, vet du? For personlig er det jo mye mer enn bare et tall.

Hvor mange i Norge er plaget med ensomhet?

Ok, her går vi! Spennende!

Hvor mange i Norge er plaget med ensomhet?

Ca 44% i Norge kjenner på ensomhet, liksom i større eller mindre grad. Snakka med en venn om det her om dagen faktisk, han sa det var enda verre etter korona. Det kan jo stemme.

Hva kan man selv gjøre for å øke livskvaliteten?

Aha, livskvalitet, ja! Som å vinne i lotto, bare uten penger… og mer jobb. Men hey, her er oppskriften – tilsynelatende:

• Rør på flesket: Bli aktiv! Seriøst, få opp pulsen. Om det er å jakte på bussen eller danse som en tulling til Abba, bare gjør det. Jeg jogga en gang i 2012, husker ikke hvorfor.

• Matvett: Spis som en konge, ikke en dasslokk-rotte. Variert kosthold, jepp. Men en kebab i ny og ne skader vel ingen?

• Søvn: Få nok timer i drømmeland. Prøv å unngå mareritt om skatteinnkrevere.

• Alkohol: Vær forsiktig! Ikke drikk deg til sans og samling…med mindre det er helg, da er det lov å skeie ut litt.

• Venner: Søk støtte! Snakk med folk! Om du ikke har noen, adopter en katt. Katter er geniale samtalepartnere, de bare mjauer og dømmer deg ikke. Eller kanskje de gjør det? Hmmm...

Hva er viktig for god helse?

Viktig for god helse? Som om jeg ikke vet det! Det er jo sånn at fysisk aktivitet er essensielt, som å trene for et maraton… i livet! Uten det blir du mykere enn en overmoden avokado.

Men vet du hva? Kosthold er viktigere enn å vinne i lotto. Hvis du spiser som en søppelbøtte, blir du omtrent like spenstig. Og rusmidler? Glem det! De er verre enn en date med en eks.

Stress? Det er jo en pest! Jeg føler meg som en løve i en zoo, fanget og frustrert. Søvn? Akkurat som å lade mobilen din – uten det blir du en zombie. Sosiale relasjoner? Uten venner blir du mer alene enn en ensom snegle. Og å bruke kroppen riktig, ja, det er som å kjøre en fancy bil uten å krasje.

God helse, livsstil og livskvalitet? Hør her! Det er som å vinne i livet, ikke sant? Å være sunn er som å ha en Ferrari, mens å være syk er å kjøre en rusten sykkel i motvind. Livsstil? Det handler om å leve livet ditt som en rockestjerne - men med sunne valg. Livskvalitet? Det handler om å føle seg bedre enn en millionær på ferie i Bora Bora!

• Trening: Løp som en gaselle, hopp som en kenguru, svøm som en hai! Ikke bli en potet!
• Kosthold: Spis som en konge, ikke som en gris! Grønnsaker, frukt, det er veien til Nirvana.
• Rusmidler: Hold deg unna! De ødelegger livet ditt mer enn en uventet regning.
• Stress: Meditasjon. Yogapant. Alt annet enn å bli en stressa tomat.
• Søvn: 8 timer! Mindre enn det gjør deg til en søvnig bjørn.
• Sosialt: Vær sosial! Ensomhet er en pest!

Jeg, personlig, har slitt med søvnen siden jeg spiste for mye pizza i går. Og treningen? Jeg vurderer en tur til postkassen. Det teller, ikke sant?