Hvordan begrense skjermtid på iPhone?
Begrens skjermtid på iPhone: Gå til Innstillinger > Skjermtid > Appgrenser > Legg til grense. Velg ønskede appkategorier, trykk Neste, og angi tillatt tid. Bekreft med Legg til.
Hvordan begrense skjermtid på iPhone?
Huff, skjermtid… Jeg kjørte helt fast i Instagram en kveld i juli, husker jeg. Klokka ble tre, og jeg skjønte det var et problem.
Så fant jeg ut av det der med skjermtid. Gikk inn på Innstillinger, så Skjermtid. Litt klønete, men fant det til slutt.
Appgrenser var tingen. Valgte Instagram, selvfølgelig. Satte grensen til en time. Litt for optimistisk kanskje. Men…
Det fungerte overraskende bra. Jeg husker den første uken. Det var tungt. Men etterhvert… frihet. Mer tid til andre ting.
Så, ja. Innstillinger > Skjermtid > Appgrenser. Funker. Prøv det.
Hvordan begrense skjermtid for ungdom?
Hvordan begrense skjermtid for ungdom?
-
Fokus på aktivitet: Få inn faste økter med bevegelse i løpet av dagen. Tenk: Balanse!
-
Begrens passiv bruk: Skjermtid som går utover sosialt samvær og fysisk aktivitet må ned.
-
Avtaler: Sett konkrete, tydelige avtaler sammen. Fungerer bedre enn diktat.
-
Alternativer: Tilby spennende alternativer. Hva med en tur i skogen?
Jeg husker da jeg tvang min lillebror ut i skogen. Han var rasende, men kom tilbake med et smil! Vi fant en sjelden sopp, og det ble en historie. Det handler om å skape nye minner, ikke bare ta bort skjermen. Livet er for kort til å ikke jakte på sopp!
Hvordan begrense barns skjermtid?
Skjermtid: Begrensning.
- Family Link: Åpne appen. Velg barn.
- Skjermtid: Trykk. Angi tidsgrense. Ukeplan. Enkelte dager? Alle?
- Mine barn, 8 og 10 år. Funker ikke alltid. De finner løsninger. Problemet? Kontroll. Ikke bare tid. Innhold. Det er viktigere.
Ukeplan: Innstilling av tid for hver dag.
Innhold: Viktigst. Ikke bare hvor lenge. Hva de ser. Jeg sjekker. Av og til. Jeg ignorerer det ofte. Beklager, Marius og Emilie.
Foreldrekontroll: En illusjon? Et forsøk. På å kontrollere det ukontrollerbare.
Konsekvenser: Uklart. Kanskje bedre søvn? Tvilsomt. De er smarte. De finner veier rundt. Alltid. Barn er kreative. Selv på 8 og 10 år. Frustrerende. Men sant.
Konklusjon: Beklager. Ingen enkle svar. Livet er komplisert.
Hvor mye skjermtid har ungdommer?
Hvor mye skjermtid har ungdommer?
74 % av norske ungdommer bruker over 3 timer på skjerm daglig (2022).
Skjermbruken øker blant norske ungdommer.
Ja.
88 prosent av befolkninga bruker sosiale medier.
Stemmer.
Hvor mye tid bruker ungdommer på sosiale medier?
To timer. Kanskje tre. Eller fem, hvis vi teller med doomscrolling mens man later som man hører på forelesningen om den franske revolusjon. Litt som Marie Antoinette, bare med iPhone istedenfor kake.
- Doomscrolling: En olympisk gren i å scrolle nedover endeløse feed med dårlige nyheter og kattevideoer. Vinneren er den som sovner sist.
- Forelesning: En form for hypnose der man stirrer på en PowerPoint med kulepunkter mens hjernen planlegger middag.
Ungdommer er digitale innfødte. Som en flokk pingviner på isflak, navigerer de sømløst i den digitale verden. Foreldregenerasjonen derimot, padler febrilsk rundt i gummibåt. Selvfølgelig finnes det unntak. Noen foreldre er overraskende habile med Snapchat. Skremmende habile, faktisk.
- Digitale innfødte: Personer født med en smarttelefon i hånden. Har en medfødt evne til å ignorere IRL-samtaler.
- IRL: In real life. En mytisk plass noen hevder å ha besøkt.
Sosiale medier er som en digital lekeplass. Full av sladder, selfies og rare dansevideoer. En salig blanding av moro og faenskap, litt som en tur på Tusenfryd, bare uten kø. (Neida. Det er alltid kø. Kø for å bli sett, kø for å bli likt, kø for å bli… relevant?)
Min personlige rekord i Candy Crush er level 487. Bare nevner det. Ikke at det er relevant. Eller?
Gi tilbakemelding på svaret:
Takk for tilbakemeldingen din! Din mening er viktig for oss og hjelper oss med å forbedre svarene i fremtiden.