Er det realistisk å gå ned 1 kg i uka?

Hvor mye er det mulig å gå ned på en uke?

Hvor mye er det mulig å gå ned på en uke?

Vekttapets dans.

• Dansen varierer, nåvektens melodi, alderens visdom.
• Kjønnets klang, genenes hvisken, helsens stille sang.

Sakte vals.

• Et sunt tap, en bærekraftig reise, 0.5-1 kg per uke.
• Reisen starter raskt, en storm av kilo, 1-3 kg.
• Senere, en sagte melodi, 0.1-0.3 kg per uke, en visnen blomst?
• Gjentakelse, en visnen blomst?

Min bestemor sa alltid: Kroppen er en hage. Man må luke forsiktig, vanne tålmodig. Ikke forvent at roser blomstrer over natten. Hun hadde alltid rett, min bestemor.

Hvordan gå ned 1 kg i uka?

Det er stillheten nå. En underlig ro.

• 1 kg fett tilsvarer ca. 7000 kcal.
• 1000 kcal underskudd daglig... ja, omtrent.
• Fettvev. Tenk at kroppen min er bygget sånn.

Mamma sa alltid at jeg var sta. Kanskje det hjelper. Hjelper med hva? Aner ikke. Bare en tanke.

Hva skal til for å gå ned 1 kg?

Åh, 1 kg ned... Ja, det var det da. Husker den gangen jeg prøvde den der kuren før bryllupet til søsteren min. Aldri mer!

• Kalorier må ned: Ca. 7000 kcal for 1 kg fett, har jeg hørt. 1000 kcal mindre om dagen. Hver dag?!

• Mindre drastisk? 500-1000 kcal kutt gir visst mindre vannvekt først. Jaja.

• Uke to: Da skal visst fettet forsvinne. 1 kg per uke da. Håper det.

Tenk at bare et kilo kan være så vanskelig. Jeg lurer på om den nye proteinbaren smaker høgg. Må huske å sjekke den på butikken i morgen. Eller kanskje ikke, siden jeg skal ned i vekt... Dilemma!

Kan man gå ned 5 kg på en uke?

Okay, her går vi, spenn fast sikkerhetsbeltene!

Kan man gå ned 5 kg på en uke?

Hallooo, 5 kg på sju dager? Det er jo som å prøve å drikke hele Mjøsa! Kroppen er ikke en slankekiosk, vettu. Den liker å henge med, ikke rase nedover som en skibakke.

• Realitetssjekk: Du kan miste litt vannvekt, men fett, nei! Det tar tid, som å strikke en genser til en elefant.
• Tenk heller: Sunn mat og litt bevegelse. Som å danse Macarena, bare litt mindre kleint.

Greit nok, jeg prøvde å gå ned fem kilo før bryllupet til søskenbarnet mitt. Endte opp med å besvime på dansegulvet. Ikke anbefalt. Lærdom: Vær heller en glad tjukkas enn en sulten zombie.

Er det vanlig å gå ned flere kilo på litt over en uke?

Vanlig? Like vanlig som å se en selvlysende elg i hagen! Skjer ikke, med mindre du har blitt forbyttet med en alien som suger fett med støvsuger.

Er det generelt ikke vanlig å gå ned i vekt som 14-åring, da skal vekten gå oppover?

Som 14-åring skal du tenke på pupper og kviser, ikke vekt! Kroppen din bygger et slott, ikke riv det ned!

• Husk: Hormoner herjer! Spis, vær aktiv, og la kroppen gjøre sin greie.
• Bonus: Du kan jo skylde på at du vokser. "Beklager, mamma, jeg trengte den sjokoladen for å bli høyere!"

Da jeg var 14, spiste jeg potetgull til frokost. Ble ikke akkurat modell, men overlevde da. Litt.

Vekten kan svinge 0,5-1,5 kg fra dag til dag, da den påvirkes av mengden væske i kroppen, menstruasjonssyklus og mengde avføring i tarmen. Men den skal ikke svinge 4-5 kg.

Jepp, vekten er som en berg-og-dal-bane! En dag er du lett som en fjær, neste dag føles det som du har svelget en bowlingkule.

• Væske: Drikk vann, tiss vann, vekt går ned. Logisk!
• Mens: Hormon-party = vekt-party. Gråt, spis sjokolade, skyld på hormonene.
• Bæsj: Snakk om tabu! Men seriøst, en god runde på do kan gjøre underverker!

Jeg veide meg naken etter en heftig yogatime og følte meg som en gresk gudinne. Helt til jeg spiste en pizza og innså at jeg var mer en gresk potetgull-gudinne.