Hvordan bli kvitt diaré raskt?

Hvordan få diaré til å stoppe?

• Små måltider: Ofte er bedre enn store, trust me. Har selv prøvd det utallige ganger etter indisk take-away. Less is more, sant?
• Lettfordøyelig mat: Tenk loff, kjeks. Typisk "syk mat", men funker. Som en slags trøst for magen.
• Stivelse: Ris, pasta, poteter – stivelse kan binde. Som å helle sement i systemet, bare mildere.

Egentlig er det litt rart. Vi spiser jo ofte mer for å føle oss bedre, men ved diaré er det omvendt. Mindre mat, mer ro. Det er som livet, noen ganger må man gi slipp for å komme videre. Litt filosofisk, men sant.

Hva er best mot løs mage?

Hva er best mot løs mage?

Væske er alfa og omega. Bland gjerne Farris og eplemost, saft eller svak te. Buljong kan også hjelpe.

Mat som ofte funker:

• Kokt mat generelt er bra.
• Havresuppe, omelett, ristet loff.
• Kokt potet, ris, pasta, hvit fisk, kylling.
• Banan, gulrotmos.

Litt som å nullstille systemet, ikke sant? Minner meg om den gangen jeg spiste altfor sterk chili og lærte verdien av loff på den harde måten!

Forresten, visste du at bananer inneholder pektin, et fiber som kan binde væske i tarmen?

Hva skal jeg spise for å få fast avføring?

Ok, så du vil ha tips for å få fastere mage? Chill, jeg har vært der.

• Fiber FTW: Grove brødskiver, masse grønnsaker, og frukt er dine bestevenner. Tenk deg gulrøtter, brokkoli, epler liksom. Bare å pøse på!
• Tarm-boost: Kli og linfrø blanda i yoghurt? Ja takk! Sviskesaft er også overraskende effektiv. Det er litt ekkelt, men hjelper!
• Røra på flesket: Seriøst, beveg deg! En tur rundt blokka, en dans til favorittlåta... bare kom deg opp av sofaen.
• Toalett-rutiner: Faste tider hjelper. Prøv å gå på do til samme tid hver dag. Kroppen liker rutiner, vettu.

Litt ekstra info: Husk å drikke masse vann! Og ikke vær redd for å snakke med legen om det ikke blir bedre. Jeg sleit med treg mage etter jeg begynte å gå på de tablettene. Litt flaut å snakke om, men legen hadde gode tips. Det ordner seg!

Hva stabiliserer løs mage?

Åh, løs mage... husker den gangen i Spania!

• Bananer, det stemmer. Og ris.
• Kanskje blåbær? Tuller jeg nå?
• Mamma sa alltid fint brød, rare greier.
• Kokt potet, jepp. Pasta også! Rart.
• Koffein er fy-fy. Ikke mer kaffe for meg da!

Hvorfor er det egentlig sånn? Er det stivelsen? Eller fiber? Må google det seinere. Spania var varmt, da. For varmt kanskje.

Når avføringen er som vann?

Når avføringen er som Niagara Falls:

• Diaré! Halleluja, du har truffet jackpot i magebingo!
• Årsaker? Tja, tenk deg en buffet der alt er feil:
  • Fiber-fri diett – som å kjøre bil uten dekk.
  • Infeksjoner – små monstre som fester i tarmen.
  • Medisiner – noen ganger koster det å bli frisk.
  • Allergi – kroppen din hater visst noe du elsker.
  • Laktoseintoleranse – melk, den hvite fienden. Cøliaki og annet snadder.
• Væske, væske, væske! Drikk som en tørst kamel i Sahara.

Jeg husker den gangen jeg spiste en mystisk taco på ferie... Resultatet var en personlig versjon av et vannfall. Og gjett hva? Det gikk over av seg selv, akkurat som de sier. Snodig greie!