Hva er en belastningslidelse?

11 måneder siden 142 visninger

Belastningslidelser er helseplager som oppstår ved for stor eller feil belastning over tid. Begrepet brukes ofte i forebyggende arbeid på arbeidsplassen for å beskrive problemer i muskel- og skjelettsystemet.

Kommentar 0 liker

Kanskje du også vil spørre om dette?Mer

Hva er belastningslidelse? Symptomer og behandling

Huff, belastningslidelse… Det der kjenner jeg meg igjen i. Hodepine, nakkesmerter, stivhet… Jeg husker spesielt den vinteren i 2022, da jeg satt bøyd over tastaturet på hjemmekontoret i Trondheim i ukevis. Fikk vondt i alt.

Etterhvert ble det så ille at jeg måtte til fysioterapeut. 3000 kroner kostet det, men det var verdt det. Han sa det var typisk belastningslidelse, forårsaket av for mye stillesitting og dårlig arbeidsstilling.

Symptomene? Jeg fikk nummenhet i fingrene, smerter i skuldrene og ryggen, og var konstant trøtt. Konsentrasjonen forsvant også. En skikkelig nedtur.

Behandlingen var fysioterapi, øvelser og strekking, og viktigst: å endre arbeidsstilling og ta pauser. Jeg kjøpte en ergonomisk stol, (nesten 5000 kr, dyrt, men…) det hjalp faktisk.

Nå prøver jeg å være flinkere til å bevege meg, stå opp og gå litt rundt, hver time. Det er litt jobbing med å endre vaner, men det er viktig. Belastningslidelse er skikkelig kjipt, men heldigvis kan man gjøre noe med det.

Hvordan vite om man har overbelastning?

Overbelastning, huh? Hodepine, konstant trøtthet, selv om jeg sover 8 timer, føles det som 3!

Konsentrasjonsvansker, helt umulig å lese en hel side i boka mi, "En liten historie om Norge" - jeg begynner å lese, men slutter etter et avsnitt.

Måtte ta fri fra jobben, jeg er interiørdesigner, kunden min på hytta i Kragerø, nei, han forstår ikke. Jeg er jo alltid så effektiv, men nå?

Kjenner meg helt utmattet, til og med klesvasken ligger urørt. Bør jeg ringe legen?

Irritabilitet, skjeller ut hunden, stakkars lille Luna.

Denne følelsen, den er rar, kjenner det i kroppen, som en slags konstant kraftløshet. 2 uker, det er jo lang tid, jeg håper det går over snart. Jeg har sett på symptomer, det stemmer overens med det meste.

Hva om det ikke er overbelastning? Hva da? Må sjekke blodtrykket, det har vært litt høyt i det siste.

Muskelsmerter. Det kjennes som om kroppen min er en klump bly.

Jeg må ta det med ro. Prioritere søvn. Ja, jeg må det. Men hvordan prioritere søvn når jeg har en hel haug med skisser til badet på hytta i Kragerø som venter?