Hva kjennetegner et dårlig psykososialt arbeidsmiljø?

Hvilke forhold påvirker vårt psykososiale arbeidsmiljø ifølge forskning?

Åh, den gangen jeg skulle holde presentasjon om psykososialt arbeidsmiljø for hele markedsavdelingen i DNB. Det var på Aker Brygge, i et møterom med utsikt over hele Oslofjorden. Husker jeg stresset. Mai 2023. Svetten rant.

• Forhold som påvirker: Høye krav, lite kontroll, dårlig ledelse, mobbing. Forskning fra STAMI viser dette.

Jeg fomlet med powerpointen. Stemmen skjelte. Katastrofe!

• Psykososialt arbeidsmiljø: Summen av sosiale og psykologiske faktorer på jobb.

Jeg så rett på sjefen min, Karianne. Hun smilte oppmuntrende. Det hjalp faktisk.

Etterpå gikk vi ut og spiste på Olivia. Jeg bestilte pizza diavola. Den reddet dagen.

PS: Glemte nesten å si at jeg sølte rødvin på den hvite blusen min. Typisk meg.

Hva er psykososiale utfordringer?

Psykososiale utfordringer? Det der traff meg skikkelig i fjor høst, da jeg tryna helt. Oktober, kaldt og vått i Bergen. Regnet pisket mot vinduet på kaféen mens jeg satt der, en latte som ble kald. Jeg følte meg helt… tom. Ikke deprimert, men mer… fraværende. Som om jeg var en tilskuer til mitt eget liv.

Hodet var fullt av tanker, alle rotete og uorganiserte. Arbeidspresset på jobben som grafikkdesigner var helt sinnssykt, frister som nærmet seg. Jeg husker jeg tenkte: “Jeg klarer ikke dette!” Panikkfølelsen kom snikende, klamret seg til meg. Hjertet banket. Jeg følte meg fanget i en strøm av negative tanker. Jeg trengte hjelp, det var klart. Men stolt som jeg var, var det vanskelig å innrømme det.

• Manglende mestringsfølelse: Jobben kvelte meg.
• Sosial isolasjon: Trakk meg unna venner og familie. Jeg var for sliten.
• Tankemylder: Umulig å fokusere, alt ble så overveldende.

Senere innså jeg at alt hang sammen. Jeg hadde ignorert mine egne signaler lenge. Utmattelse, søvnproblemer, en konstant følelse av å ikke strekke til. Det var ikke bare stress, det var mer enn det. Det var en blanding av alt mulig, som en cocktail av dårlige valg og omstendigheter.

Det tok tid å bearbeide dette. Jeg startet med terapi. Det var tøft, men nødvendig. Jeg er fortsatt under behandling, men føler meg mye bedre nå. Jeg har lært å sette grenser, og å prioritere meg selv. 2023 har vært et år med mye læring. Viktig å huske!

Hva menes med psykososiale forhold?

Psykososialt, et ord som klinger… en sammensmeltning av sjel og samfunn.

• Psykisk… tanker, følelser, et indre landskap.
• Sosialt… veven av relasjoner, plassen i verden.
• Helsen… som en blomst, trenger næring fra begge.

Det er som å se et barns øyne, speile trygghet eller mangel på den, i et hjem. Eller en arbeiders skuldre, bøyd under stress, eller løftet av mestring.

Psykososialt… en evig dans mellom det indre og det ytre. En påvirkning, et samspill, en konstant bevegelse.

Hjemmet mitt… der jeg lærte å smile, der jeg lærte å skjelve. Arbeidsplassen min… der jeg fant mening, der jeg fant tvil. Skolen min… der jeg møtte vennskap, der jeg møtte ensomhet.

Psykososialt… det er alt dette, og mer. Det er livet selv, formet av lys og skygge. Det er sjelens reise i en sosial verden.

Hva betyr psykososiale belastninger?

Psykososiale belastninger? Tenk deg en stakkars arbeidstaker, fanget i en klam arbeidshverdag, som en flue i en honningkrukke – bare at honningen er stress, og flua er… deg. Det er rett og slett de tingene på jobb som gnager på sjelen. 2024-versjonen av et dårlig humør, om du vil.

• Kommunikasjon: Som en ødelagt telefonkiosk; meldingen kommer aldri frem, eller den er fullstendig forvridd. Min kollega, Lars, for eksempel, forklarte en gang et nytt prosjekt med så mange metaforer at jeg trodde jeg hadde falt ned i en surrealsistisk kaninhule.

• Integritet og verdighet: Følelsen av å bli behandlet som en pappeske full av ubrukelig rot – kastet rundt og glemt i et hjørne. Husk den gangen sjefen min kalte meg “den lille hjelperen”? Jeg er 188 cm høy!

• Stress: Som å balansere en stabel tallerkener på hodet under en jordskjelv. En konstant, kriblende uro som gjør at du drikker dobbelt så mye kaffe som normalt.

Arbeidsrelatert stress, konflikter, mobbing, vold og trusler er direkte knyttet til hvordan jobben er satt opp. Dårlig ledelse? Det er som å lede et orkester med bare tresleiver – kaos! Og tilrettelegging? Noen steder føles det mer som å forsøke å sette opp en teltplass i en orkan. Helt rett og slett: Dårlig organisering, ledelse og tilrettelegging skaper psykososiale belastninger.

Hva er de største utfordringene i arbeidsmiljøet?

De største utfordringene i arbeidsmiljøet? La meg se…

• Arbeidsrelatert kreft: Ja, for hvem vil vel ha asbest som “bonus” på jobben?
• Vold mot lærere: Beklager, men kritt er ikke et våpen, folkens!
• Sykefravær i helsesektoren: Overraskende? Neppe. Kanskje vi skulle tilby litt spa for heltene våre.
• Useriøse aktører: Arbeidslivets svar på Netflix’ “Narcos”, bare med dårligere manus.
• Kunstig intelligens: Frykter du at robotene skal ta jobben din? Slapp av, de har sikkert ikke skjønt kaffemaskinen ennå.

Og apropos utfordringer… jeg prøvde å montere en IKEA-hylle i går. Tror det er enklere å navigere i et minefelt.

P.S. Hørte at Arbeidstilsynet også sliter med å finne parkeringsplass i sentrum. Prioriteringer, folkens!