Hvilke krav er det til det psykososiale arbeidsmiljøet?

Hva er det psykososiale arbeidsmiljøet?

Omskrevne svar:

Hva er det psykososiale arbeidsmiljøet?

Det er stemningen, følelsen på jobben. Måten vi snakker til hverandre på. Om jeg gruer meg til mandag eller faktisk gleder meg. Ikke bare om jeg har vondt i ryggen av stolen.

• Sosialt: Er det greit å si ifra? Er det klikker?
• Mellommenneskelig: Mobbing? Krangling? Støtte?
• Organisering: Har jeg kontroll på jobben min? Stress?

Det er jo alt det som ikke er “fysisk”, men som faktisk gjør meg sliten i hodet. Eller gir meg energi. Det er forskjellen på å ha en dag hvor ting bare flyter, og en dag hvor jeg bare vil hjem.

Min erfaring:

Jeg husker en gang, sommeren 2018, jobbet på den lokale Bunnpris’en. Sjefen, Torvald, var ikke den mest sosiale typen. Det var alltid en dårlig stemning. Konstant kjefting om småting. En gang, jeg husker det var torsdag ettermiddag, jeg hadde stablet melkekartongene feil i kjøla. Torvald kom bak meg, sukk og bare begynte å rive ned hele greia. Ikke et ord. Bare støy og ras. Jeg bare stod der.

Jeg var 17, skikkelig usikker. Jeg sa ingenting. Jeg ryddet opp. Den følelsen… Jeg hadde lyst til å gråte, men jeg bare smilte. Jeg ville ikke gi han den tilfredsstillelsen.

Det var som en konstant press. Hver eneste dag.

• Dårlig kommunikasjon
• Lite anerkjennelse
• Fryktkultur

Jeg sa opp etter to måneder. Orket ikke mer. Fant meg jobb på den lokale bensinstasjonen istedenfor. Der var det helt annerledes. Latter og vitser. Klart, det var stress der også, men det var en helt annen type stress. Ikke den kvelende, konstant følelsen av å ikke være bra nok.

Hvordan kan jeg bidra til et godt psykososialt arbeidsmiljø?

Hvordan bidra til godt psykososialt arbeidsmiljø? Lytt aktivt. Jeg husker en gang i 2023, på jobben i Stavanger, hvor kollegaen min, Kari, klagde over et kjedelig prosjekt. Jeg satt egentlig og stresset med min egen deadline, men tok meg tid til å høre på henne, forsto frustrasjonen hennes. Det hjalp henne, og plutselig føltes min egen stress mindre overveldende.

• Lytt og vis interesse: Det er så viktig!

Gi anerkjennelse. Forrige uke, på vårt lille team i Oslo, fikk Lars fullført den vanskelige rapporten. Jeg sa direkte: “Bra jobba, Lars! Den var knallbra!” Han smilte, og jeg følte en god følelse i magen. Det er så små ting som kan bety mye.

• Anerkjennelse motiverer: Enkelt, men effektivt.

Følg felles regler. På vårt kontor i Bergen i 2022, hadde vi et kaos med deadline-miss fordi noen ikke fulgte innleveringsprosedyrene. Det ble stressende for alle, og det ble en diskusjon, for det rammet oss alle.

• Felles regler er viktige: For effektivitet og godt samarbeid.

Ta avstand fra mobbing. Uff, husker en situasjon i Trondheim for et par år siden. En kollega, Anne, ble systematisk ignorert. Jeg prøvde å inkludere henne, dra henne med i lunsj-avtaler og møter. Det var vanskelig, og det ble ikke perfekt, men jeg prøvde. Det er noe jeg aldri vil glemme, hvor viktig det er å si ifra.

• Nulltoleranse for mobbing: Det er essensielt for et sunt arbeidsmiljø.

Hva fremmer et godt psykososialt arbeidsmiljø?

Hva fremmer et godt psykososialt arbeidsmiljø?

• Respekt: Som å behandle kollegaer som om de var vin – noen trenger mer luft enn andre.
• Tillit: Fordi ingen vil jobbe et sted hvor du føler du må låse fast bindersene.
• Inkludering: Viktigere enn å tro at alle liker fredagstaco.
• Forståelse: Lederen bør fatte at “Excel-geniet” kanskje ikke er en morgenperson.
• Kartlegging: Avdekke om “kreative idéer” egentlig bare er kaffeinduserte tankespinn.
• Handlingsplan: Viktig, men husk at selv den beste planen kan feile hvis printeren streiker.

Og husk, et godt arbeidsmiljø er som en god vits: Timing er alt! Det er mitt beste råd.

Hva er psykososiale arbeidsmiljøfaktorer?

Psykososiale arbeidsmiljøfaktorer? Å ja, det der! Tenk deg en klovn som prøver å jonglere med motorsager mens han synger opera – det er nesten så kaotisk som en arbeidsplass med dårlige psykososiale faktorer!

• Utydelige krav? Som å lete etter en nøkkel i et hav av nøkkelknipper – hver eneste nøkkel er nesten riktig, men ingen passer! Totalt kaos, rett og slett!
• Emosjonelle krav? Jeg jobbet en gang på en dyrebutikk, der jeg måtte trøste en gråtende chihuahua samtidig som jeg hjalp en sint katt med å velge kattegodbiter. Det var som en scene fra en dårlig, men latterlig, slapstick-komedie.
• For mye å gjøre på for kort tid? Det er som å prøve å spise en hel pizza på 3 sekunder! Umulig! Du ender opp med pizza over alt og stressnivået til en overarbeidet hamster.

Hovedpoeng: Det handler om stress, ubalanse og uklarhet på jobb. Helt enkelt!

Anekdote fra mitt eget liv: I fjor, da jeg malte stua mi i en farge som minner om en overlykkelig klovns kjeledress, oppdaget jeg at jeg hadde undervurdert mengden maling. Det var som å prøve å male et hus med en malepensel – en forferdelig, tidkrevende oppgave! Det var psykososialt stress på sitt beste – eller verste. Jeg endte opp med å hakke løk i frustrasjon.

Ekstra info: Jeg husker også at jeg søkte jobb som vaskehjelp en gang. De sa de søkte etter en “effektiv og presis” vaskehjelp. Jeg tenkte, “Dette blir gøy!” Det viste seg at de mente det på en måte som var så presis at jeg endte opp med å pusse støvsugeren i 3 timer. Alvorlig snakka!

Hva er psykososiale risikofaktorer?

Psykososiale risikofaktorer?

• Stress. Konstant press.

• Isolasjon. Alene.

• Mobbing. Brutalt.

• Usikkerhet. Fremtiden uklar.

• Kontrolltap. Maktesløs.

• Mine kolleger føler det samme. Enkelte dager er verre.