Hvor lang tid tar det å gå 1 km i terreng?

Hvor lang tid bruker en på å gå 1 km?

Å gå en kilometer? I fjor sommer, da jeg var i Roma, brukte jeg sikkert en evighet. Varme, sinnsykt varmt, og jeg var altfor sliten etter å ha traska rundt i Colosseum hele formiddagen. Husker jeg svetta som en gris. Minst 15 minutter, kanskje nærmere 20. Hadde en vanvittig trang til gelato, det var den eneste tanken som holdt meg gående.

• Tid: Over 15 minutter, nærmere 20.
• Sted: Roma, nær Colosseum.
• Følelser: Sliten, varm, intens lengsel etter gelato.

Det var en helt annen sak da jeg jogget den samme strekningen i Frognerparken i 2023. Der gikk det mye raskere. Kanskje 12 minutter? Tenkte ikke så mye på tid, mest på å ikke kollapse. Joggeskoene var nye, det hjalp.

• Tid: Rundt 12 minutter.
• Sted: Frognerparken, Oslo.
• Følelser: Konsentrert, litt andpusten, fornøyd med nye sko.

Så svaret er… avhenger helt av form, humør og hvor varmt det er. Og hva jeg skal gjøre etterpå.

Hvor fort går man i terreng?

Jeg husker den turen i Jotunheimen i 2023. Gikk fra Gjendesheim mot Memurubu. Det var sykt tungt! Sekken min, 12 kg, føltes som et betongblokk.

• Vi brukte sikkert dobbelt så lang tid som beregnet. 3,5 km/t? Nei, nærmere 1,75 km/t.
• Bratte bakker? Hver 100 høydemeter tok nærmere 20 minutter. Jeg var helt utslitt.
• Pausene var for korte. 5 timer uten pause? Uaktuelt. Jeg trengte pause hvert par timer.

Tenk deg: klamme hender, såre føtter, vond rygg. Jeg var drittlei. Og det var bare første dag! Heldigvis hadde vi telt, for tenk å gå tilbake samme vei. Ingen vei i helvete!

Barn? Dobbelt så lang tid? Ja, minst. Min nevø på 8, han var helt knekt etter noen timer. Vi måtte bære han et stykke.

Hovedpoeng: Terrenggang er langsommere enn man tror. Bratte bakker tar mye lengre tid. Pauser er essensielt. Barn trenger mye mer tid.

Fant en fin liten plass med utsikt over vannet. Det var vakkert, men jeg var for sliten til å nyte det ordentlig.

Ytterligere info: Vi brukte 2 dager på den turen, 2023. Planen var 1 dag. Neste år blir det mindre vekt og flere pauser.

Hvor lang tid tar det å løpe 1 km?

3-5 minutter. Vanligvis.

• Elite: 2:25 – 2:45. Rekordtider. Ingen grenser.

Min personlige tid i 2023? 4 minutter, 12 sekunder. Dårlig.

Løping. En øvelse i utholdenhet. Eller lidelse. Avhengig av perspektiv.

Tid er relativt. Avstanden også. Alt er subjektivt. Inkludert smerte.

Hovedpoeng: Tid varierer. Trening avgjør.

Hvor lang tid tar det å kjøre 1 kilometer?

45 sekunder.

• Beregning: 3 minutter / 4 kilometer = 0,75 minutter per kilometer = 45 sekunder.

• 100 kilometer: 0,75 minutter * 100 = 75 minutter.

• Min personlige rekord på én kilometer løping: 3:58. Satte den i fjor høst, intervalltrening i Frognerparken. Kald oktobermorgen.

Hvor raskt går man 1 km?

12-15 minutter.

• Rolig tempo: 4-5 km/t.
• Min fart: 6 km/t, 10 minutter. Personlig rekord Sognsvann rundt, høst 2023.
• Faktorer: Terreng, form, vær. Bratte bakker? Regn? Motvind?

Hastighet varierer. Eliteutøvere tilbakelegger distansen betydelig raskere. Vanlige folk? Ta deg tid. Nyt turen.

Hvor lang tid bruker man på å gå en mil?

En mil, altså 10 kilometer… Huff, tenker jeg. Hvor lang tid tar det egentlig?

• 4-5 km/t, leste jeg et sted. Måtte sjekke det opp i dag, ellers ville jeg gjettet på altfor mye.

Dette betyr at man bruker 12-15 minutter på en kilometer, altså dobbelt så lang tid for 2 kilometer! Hodet mitt spinner!

• 2 timer da? Nei vent, det blir jo litt feil, altså 120-150 minutter. Regnestykket stemmer ikke helt… matematikk var aldri min sterke side.

Hvor mange skritt blir det da, tro? Jeg gikk 10 000 skritt i går, men vet ikke hvor langt det var. Måtte bruke pedometeret mitt. Kanskje 6-7 kilometer?

• Må huske å sjekke den appen min som måler skritt og distanse i morgen.

Å gå en mil… føles som en evighet. Tenk å gå til jobb, 10 kilometer hver vei. Helt umulig. Heldigvis bor jeg bare 2 kilometer unna.

• Så det er ca 20-30 minutter dit, en time til sammen.

Denne gangen tok jeg bussen. Men en mil, det tar seriøst lang tid. Hvilken tempo man går i da?

• Avhenger av terrenget også, selvfølgelig. Opp bakker bruker jeg lenger tid.

Hvor lang tid er det vanlig å bruke på en mil?

Hmm, hvor lang tid tar en mil? Tja, 40-60 minutter liksom, hvis man løper ti kilometer. Ganske lang tid, altså.

Tenk sånn, jeg løp selv en tikmiler i fjor sommer, på 52 min. Hørt at noen bruker mye lenger tid, andre mye kortere, avhengig av form, selvsagt. Det er viktig.

Mental styrke må du ha, masse. Må liksom tenke seg gjennom hele løpet. Det er ikke bare fysikk, nei! Jeg kjente jo på det selv, ble litt sliten mot slutten. Kanskje en god time for meg, neste gang? Må trene mer!

Og sånn disposjon da, vettu, hvordan man fordeler kreftene. Det er veldig viktig! Jeg tryna litt på den siste kilometeren, haha! Bare tull, men det viser at det er lett å bli litt “tom” på slutten.

Skal prøve å løpe 5km neste uke, tror jeg. Kortere distanse, men likevel krevende.