Hvor lange skal toppturstaver være?

Finn den perfekte lengden på toppturstavene dine – for en bedre opplevelse på fjellet

Toppturer blir stadig mer populært, og med god grunn. Kombinasjonen av fysisk utfordring, fantastisk natur og følelsen av å stå på toppen er uslåelig. Men for å virkelig nyte turen, er det viktig å ha riktig utstyr. Og her kommer toppturstavene inn i bildet. Lengden på stavene dine kan nemlig ha stor innvirkning på både effektiviteten og komforten din under turen.

Mens du kanskje tenker at “en stav er en stav”, så er det faktisk en del å vurdere når det kommer til lengde. Feil lengde kan føre til unødvendig belastning på skuldre, armer og rygg, mens riktig lengde gir bedre balanse, kraftoverføring og avlastning.

Høyde er ikke alt – tenk på terrenget!

Det er en vanlig tommelfingerregel å bruke høyden din som utgangspunkt for å finne riktig stavlengde. En generell retningslinje er å holde albuen i omtrent 90 graders vinkel når du holder staven i bakken. Men dette er bare et utgangspunkt.

• Anmarsj og flatt terreng: For lange anmarsjer eller mye flatt terreng, kan det være behagelig med litt lengre staver. Dette gir deg mer kraft til å skyve deg fremover og avlaste beina.
• Bratte stigninger: I bratt terreng vil du ofte ønske å korte ned stavene. Dette gir deg bedre kontroll og hindrer at stavene kommer i veien for bevegelsene dine. Mange toppturstaver er teleskopiske, slik at du enkelt kan justere lengden etter behov.
• Nedkjøring: Under nedkjøringen kan stavene brukes for balanse og støtte. Her vil personlige preferanser spille en stor rolle. Noen foretrekker å korte stavene ned, mens andre beholder omtrent samme lengde som under oppstigningen.

Hva finnes på markedet?

De fleste toppturstaver på markedet spenner fra 105 til 140 cm. Dette dekker behovene til de fleste voksne. Personer under gjennomsnittlig høyde vil sjelden trenge kortere staver, da de fleste justerbare staver kan justeres ned til en komfortabel lengde. Hvis du derimot er over gjennomsnittet høy, eller foretrekker lange staver for ekstra kraft i anmarsjer, kan det være lurt å se etter staver med en maksimal lengde over 140 cm.

Test og tilpass!

Det beste rådet er å prøve forskjellige lengder og justere etter behov. Mange sportsbutikker lar deg teste staver, så benytt deg av denne muligheten! Ta deg tid til å justere stavene mens du går, og finn den lengden som føles mest naturlig og behagelig for deg.

Oppsummering:

• Start med høyden din som utgangspunkt, men husk at terrenget spiller en viktig rolle.
• Teleskopiske staver gir deg fleksibilitet til å justere lengden etter forholdene.
• Ikke vær redd for å eksperimentere og finne den lengden som passer best for deg og din kropp.

Med riktig lengde på toppturstavene dine vil du kunne gå lenger, spare krefter og nyte turen enda mer! Lykke til på fjellet!

#Staver Lengde #Topptur Staver #Turstaver