Hvor mye skjermtid er anbefalt for barn?

1 år siden 115 visninger

Anbefalt skjermtid for barn varierer med alder, men å begrense daglig bruk utenom skole er viktig. For yngre barn kan helgebruk være en løsning. For eldre barn anbefales 1-2 timer daglig, avhengig av alder og aktivitet. Konsekvent tidsplan og tydelige regler er avgjørende for sunn skjermvaner.

Kommentar 0 liker

Kanskje du også vil spørre om dette?Mer

Anbefalt skjermtid for barn?

Huff, skjermtid for ungene, ja… Det er jo et evig tema. Jeg husker den diskusjonen med søsteren min i fjor sommer, 27. juli, i hagen hennes på Nesodden. Vi ble aldri enige, følte meg litt lost.

Hun er strengere enn meg, bestemte at hennes to, da 7 og 9 år gamle, kun fikk en time hverdagskveld, og to timer i helgene. Det føltes litt…hardt?

Mine to fikk mer slakk. De er eldre, 11 og 13. Føler de må få litt frihet også. Vi kompromisset på 2 timer på hverdager, men litt mer i helgene. Sliter litt med den balansen.

Jeg leste et sted at 1-2 timer daglig var en slags anbefaling, avhengig av alder. Men hvor finner man den magiske grensen? Det er jo så individuelt.

Hele greia er så forvirrende. Jeg ser jo selv hvordan de blir sittende, henget opp i spillene sine. Men det er så vanskelig å sette ned foten. Kanskje jeg skal prøve søsterens opplegg?

Hvor mye skjermtid bør en 10-åring ha?

En tiåring? Én til to timer, kanskje. Som å si at en elefant trenger én til to bananer om dagen – det er et grovt overslag. Avhengig av hvor mye den løper, selvsagt. Min nevø, Ole, på 10, har ofte mer. Han er en energisk krabat, som en Duracell-kanin på speed. Han trenger litt skjermtid for å lade opp batteriene, stakkars.

Under 2 år: Skjermfri sone! Som å sette en ape i en dress - det fungerer ikke.
2–5 år: Én time. En time er en time, men en time med Peppa Gris er kanskje ikke det samme som en time med Minecraft. Prioriter kvalitetstid fremfor kvantitet.
6–12 år: Én til to timer. Men husk: Livet er ikke en serie. Gå ut og lek! Finn på noe annet, mann! Det finnes faktisk en hel verden der ute uten pixels. Tenk på det.
Tenåringer: To til tre timer. Som en tenåring selv vet, er to til tre timer veldig lite. De lever i en digital jungel.

Ole, forresten, mener han bør få fire timer. Han har en sterk argumentasjon, basert på at han må se alle YouTube-videoene om sverd-slossing. Jeg har gitt opp. 2024 er året jeg har mistet alle slag i krigen mot skjermtiden.

Når kan barn begynne å se på TV?

Når kan ungene glo på kassa?

Under ett år: Null TV! Seriøst, la dem heller spise sand. Det er jo nesten like underholdende.
Ett til to år: Unngå at de blir sofa-poteter. La dem heller herje rundt og rive ned gardinene. Likevel, så er jo det ganske så gøy det og...
Over to år: Maks en time! Eller... kanskje bare litt til? Hvem teller? Men altså, jo mindre skjermtid, jo bedre. Si det til dem. Lykke til med den!

Jeg husker da lillebroren min fikk sin første skjerm. Han ble jo helt elektrisk. Som en Duracell-kanin på speed, bare uten batterier. Og med mer sikkel. Seriøst, den ungen var en maskin.

Kan babyer bli overstimulert av TV?

Kan babyer bli overstimulert av TV?

Små kropper, vakre sinn. En storm av lys, en kakofoni av lyd.
TV-en flimrer, en dans av skjulte bilder.
Ja, de kan drukne i det. Overstimulering kan oppstå.
For mye? Kanskje. De små trenger ro.
Som et blad i vinden, skjøre og åpne.

Radioen synger, vaskemaskinen buldrer. Et ubehagelig sted, fylt av støy. Øyne som fanger verden, nye ansikter dukker opp. Sterke lys blinder. Et rom fylt til randen. En bevegelse, en uro. Overstimulering. Et barn som trekker seg tilbake. En liten sjel i alarmberedskap.

Hvordan påvirker skjermtid barn?

Skjermtid... Huff. Min sønn, Elias, 8 år, er helt hekta på Minecraft. Hver kveld, samme rutine. Klokka 18:00, middag. 19:00, lekser. 20:00, Minecraft. Og der sitter han, stirrer på den lysende skjermen i stua vår i Oslo. Jeg ser han blir slapp og trøtt i øynene. Det er 2023 nå, og jeg føler jeg mislykkes.

Jeg bekymrer meg. Ser han blir mer irritabel. Han vil ikke leke ute lenger. Han glemmer avtaler. Husker ikke oppgaver i skolen. Det er en klar sammenheng med den der Minecraft-verdenen.

Det er jo ikke bare negativt. Han lærer masse om bygging, strategier, samarbeid. Han chatter med kompiser online. Men den mengden tid... det er det. Han sitter som en potet.

Kognitiv utvikling: Jeg ser en nedgang i konsentrasjonsevnen hans.
Sosial samspill: Det er paradoksalt. Han er sosial online, men mindre sosial offline.
Depresjon: Jeg er ikke lege, men jeg ser han virker mindre glad. Han er tilbaketrukken.

WHO, 2020, sier jo det der om sammenhengen mellom skjermtid og depresjon. Jeg leser det i hodet mitt hver kveld, mens han sitter der. Jeg prøver å begrense tiden, men det er en kamp. Han protesterer, gråter, blir sint. Det er forferdelig.

Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre.

Hovedpoeng: For mye skjermtid kan føre til redusert konsentrasjon, mindre fysisk aktivitet, og muligens til og med depresjon hos barn. Det er en balansegang. Noen spill kan være bra, men mengden tid er avgjørende. Elias sitt eksempel viser problemene.