Hvor mange skritt bør man gå i hverdagen?

Hvor mange skritt bør du gå daglig?

Okay, greit! La oss se... hvor mange skritt liksom burde man gå?

Jeg husker en gang, var det i Oslo, tenker det var i mai... gikk en tur fra Aker Brygge opp til Holmenkollen. Puh, det var mange skritt. Sikkert godt over 10 000. Føltes bra! Men jeg leste jo et sted at bare litt over 2000 skritt visstnok skal minske sjansen for hjerteproblemer. Så... ja?

Det varierer jo veldig da. Er du ung og sprek, så kanskje 7000-13000 skritt er bra. Litt mindre hvis man er litt eldre, rundt 6000-10000 kanskje? Det kommer jo an på hvor fort man går og hvor aktiv man er ellers også. Jeg mener, en rolig gåtur er jo ikke det samme som en fjelltur.

Er 5000 skritt om dagen bra?

5000 skritt bra? Hmm...

• 7500 skritt gir visst mindre risiko for depresjon. 43%! Kanskje jeg burde gå mer... eller?
• Men vent, 5000 skritt er visstnok bra nok for å starte å få fordeler. VG sa det! Altså, ikke verst.
• Jeg går jo typisk 3000.
• Jeg så en kar på bussen i går, sykt kule sko. Hvor mange skritt går han om dagen, mon tro?

Tenker på den VG-artikkelen. Rart at bare så mange skritt kan ha så stor effekt. Burde kanskje teste det ut selv? Kanskje laste ned en skritteller-app igjen?