Hva er viktig for motivasjon?

3 dag før 6 visninger

Motivasjon handler om retning, og drives av både fysiske behov og mentale faktorer. Viktige elementer er interesse, verdier og følelser knyttet til valgene vi tar. Disse kognitive og emosjonelle aspektene er ofte avgjørende for å opprettholde engasjement og oppnå mål.

Tilbakemelding 0 liker

Kanskje du vil spørre? Se mer

Motivasjonstips: Finn din drivkraft?

Huff, å finne den der drivkraften, liksom. Vet du, 17. mai i fjor, satt jeg der, helt matt. Burde jobbet med den oppgaven, men.. nada. Null motivasjon. Kanskje fordi jeg var skikkelig sulten, eller kanskje det var den voldsomme hodepinen. Fysiske ting, liksom.

Men det er jo mer enn det, ikke sant? Husker en gang jeg malte et bilde, i november 2021. Brukte en hel dag, kostet meg 150 kr i maling, men følelsen etterpå, den var magisk! Det var interesse som drev meg, en indre glød.

Verdier også, helt klart. Jeg vet at min tante, hun elsker å hjelpe andre, og det gir henne så enormt mye energi. Det handler om å gjøre noe meningsfullt, å bidra. Følelser, ja, det er jo en kjempedel av det hele! Entusiasme, frykt, glede – det påvirker jo hva vi gidder å gjøre. Jeg er helt blank nå, jeg må tenke litt mer på dette.

Det er liksom en blanding av alt mulig, ikke lett å sette fingeren på. Men kanskje det handler om å lytte til seg selv, hva som gir deg den der lille gnisten?

Hva er en motivasjonsfaktor?

Glovarmt. Juli 2023. Satt på kontoret, svetten rant. Ny jobb. Fikk endelig ansvar for et helt prosjekt. Husker følelsen – lettelse, stolthet. Endelig anerkjennelse. Det var det som motiverte. Ikke den dårlige kaffen eller klimaanlegget som aldri funket. Men selve jobben. Å få skape noe.

Kontorstolen var knallhard. Møtte veggen et par ganger. Følte meg litt lost. Men prosjektet gikk bra. Fikk skryt av sjefen, til og med. Husker hun sa; “Bra jobba, Stine!” Fornøyd. Veldig fornøyd.

Motivasjon: Å få utvikle meg. Lære nye ting. Kjenne at jeg bidrar. Anerkjennelse, selvfølgelig. Men mest det å føle at jobben betyr noe.
Hygienefaktorer: Grei lønn. Funksjonelt arbeidsmiljø. Viktig. Men ikke nok alene. Ikke i nærheten. Hadde sikkert sluttet hvis jeg bare hadde hatt det, og ikke utfordringene.

Hadde forresten glemt matpakka den dagen. Typisk meg. Måtte ned på Bunnpris og kjøpe en tørr baguette. Men det gjorde ingenting. Var for opptatt med prosjektet.

Hva er motivasjonsfaktorer?

Hva er motivasjonsfaktorer?

Motivasjonsfaktorer? Tenk deg at jobben er som en pizza.

Motivasjonsfaktorene er toppingen – den digge pepperoni, den saftige ananasen (om du er sånn type), og den perfekte mengden ost. Det er det som gjør at du gidder å spise hele greia, ikke bare bunnen. Anerkjennelse, ansvar, innflytelse, mening – boom!
Hygienefaktorene, derimot, er bunnen. Helt nødvendig, men dønn kjedelig. Lønn, arbeidsmiljø, kolleger. Får du ikke betalt, eller sitter i et rottereir, spiller det ingen rolle hvor god pizzaen er. Men bare bunn, er bare trist.

Hygienefaktorene er liksom bare der for å unngå misnøye, mens motivasjonsfaktorene faktisk får deg til å yee-ha! gledes over jobben. Lønna kan være grei nok, men hvis sjefen din behandler deg som en brukt sokk, og du ikke får gjort noe som gir mening, da er det rett vest!

Hvilke to påstander passer med Fredrik Herzbergs motivasjonsfaktorer?

Åh, Herzberg ja… tofaktorteorien. Hva var det igjen? Hmm…

Motivasjonsfaktorer fører til tilfredshet. Det er jo logisk. Men hva med misnøye?
Hygienefaktorer fjerner misnøye. Ah, ja! Viktig å huske forskjellen. Får man nok lønn? Er arbeidsmiljøet ok? Sånn basic stuff.

Vent, var det ikke noe mer? Jo!

Minnes min egen første jobb. Lønna var elendig. Misnøye MAX! Hygienefaktor FAILED. Men jeg elsket jo jobben! Motivasjonsfaktorer skyhøye. Litt rart det der. Teori og praksis…
Kanskje Herzberg ikke funker for alle? Eller kanskje jeg er rar. Nei, vent… Jeg jobba jo steinhardt. Da trenger man jo motivasjon, eller? Hmmm….

Hvilke to påstander passer med Fredrik Herzbergs hygienefaktorer?

Sent på natt. Tankene flyter…

Lønn passer definitivt. Det er jo sånn det er, uten penger, ingen mat på bordet. Heller ingen leilighet. 2023 har vært tøft økonomisk. Jeg husker hvor lite jeg tjente i fjor, bare 320 000 kr.
Selve arbeidsforholdene også. Det er vel det som egentlig holder meg gående. Eller ikke. Det er vel mer hva jeg gjør med fritiden som holder meg oppe. Først jobb, deretter trening, og da er kvelden borte.

Tenker på Herzberg… sikker på det der med lønn. Hygiene faktorer, ja. Hva var det nå igjen? Åh, ja, arbeidsforholdene. Det var kjipt på den gamle jobben, i hvert fall. Kalde kontorer, slitne stoler.

Hygienefaktorer… det var noe med å unngå misnøye. Ikke motivering. Husk på det.

Lønn og arbeidsforhold. Det var det jeg tenkte på. Tror jeg.

Hvilke fire mer kan vi se på som motivasjonsfaktorer?

Fire motivasjonsfaktorer:

Nysgjerrighet: Husker en gang i 2023, jeg var på tur i skogen bak huset vårt i Drøbak. Jeg snublet over et hulrom under et gammelt eiketre. Hjertet banka! Jeg måtte se inni. Det var så mørkt og spennende. Skikkelig eventyrlig følelse, jeg var helt oppslukt!
Mestring: Minner om da jeg lærte å sykle. Sommeren 2021, i hagen til bestemor i Moss. Jeg falt mange ganger, men ga aldri opp! Følte en enorm stolthet da jeg til slutt syklet alene rundt hele plenen. Suksessopplevelse.
Tilhørighet: Før jul 2022, da jeg var på julebord med jobben på “Brygga” i Oslo, følte jeg meg virkelig inkludert og verdsatt. God stemning, mye latter og hyggelige kolleger. Fant en tilhørighet der.
Utfordringer: Begynte å lære meg å spille gitar i fjor, 2022. Det var utrolig frustrerende i starten, men følte en enorm tilfredsstillelse hver gang jeg klarte en ny akkord. Vil bli flinkere.

Medbestemmelse husker jeg som en viktig faktor da jeg var med å bestemme fargen på veggen på mitt eget rom i 2019. Valgte blå. Ble superfornøyd.

#Målsettinger #Motivasjon #Ytelse

Jobb Hva er viktig for motivasjon?