Hva er gjennomsnittlig skjermtid?

1 år siden 12 visninger

Gjennomsnittlig daglig skjermtid ligger mellom 3 og 7 timer. Ungdom bruker ofte mer enn eldre. Faktorene som påvirker bruken er jobb, sosiale aktiviteter, underholdning og tilgang til teknologi. Økt bevissthet om negative effekter fører til økt fokus på digital velvære og redusert skjermtid.

Kommentar 0 liker

Kanskje du også vil spørre om dette?Mer

Gjennomsnittlig skjermtid: Hvor mye er vanlig?

Åh, skjermtid, ja. Det er jo et evig tema. Jeg føler selv at jeg er limt fast til skjermen litt for ofte. 3-7 timer daglig, sier du? Huff.

Jeg vet ikke, altså. Jeg tipper jeg ligger der et sted. Kanskje mer? Noen dager er jo helt ville.

Jeg husker da jeg jobbet på den kafeen i Bergen i 2018. Da var det liksom litt mindre. Men nå, med hjemmekontor og alt... jeg får jo dårlig samvittighet.

Jeg prøver å kutte ned, da. Merker jo at jeg blir trøttere i hodet av all den skjermtittingen. Men det er jaggu ikke lett. Sosiale medier, nyheter, serier... alt lokker jo.

Og så er det jobb, da. Mye av den er jo avhengig av en skjerm. Så, ja, det er litt av en utfordring, dette her. Men jeg jobber med det. Kanskje vi alle burde det. Litt mindre scroll, litt mer... liv.

Hvor mye skjermtid er anbefalt?

Anbefalt skjermtid:

Maks: 1 time/dag.
Psykisk helse: Unngå sammenligning.
Jeg: Slår lett den grensen, bekymringsfullt.

Tilleggsinfo:

Sammenligning er tyven. Stjeler glede. Forvrenger syn. Tid = liv. Bruk klokt.

Hvor mye skjermtid er sunt?

Skjermtidens myke lys, et hav av blått som sluker timer, dager, år. Et uendelig rom, men hvor mye er for mye? 2023's klokke tikker, og tiden flyr.

For de små, under to år, en tomhet, en stillhet, skjermer er et nei. En verden av berøring, av lukt, av lekende fingre, en verden uten digitalt lys. Et ubetinget behov.

Barn, ungdom, en verden av spill og lys, to timer, kanskje tre? En mild bølge, men aldri en storm. Kvalitet, ikke kvantitet. En fin balanse. Lek, latter, frisk luft – det pulserende liv utenfor skjermen. En søkende sjel.

Voksne, vi vandrer i den digitale ørkenen. En uendelig horisont av informasjon, en konstant strøm av stimulering. Pauser, som oaser i den tørre sanda. En nødvendighet for rolig søvn. En beskyttelse mot mental utmattelse. En rolig kveld.