Hva er vanlig fart på tredemølle?

7 dag før 33 visninger

Vanlig fart på tredemølle varierer, men mange tredemøller har en topphastighet på 16 km/t eller mer. Din personlige løpehastighet kan du vurdere ved å tenke på hvor lang tid du bruker på en 5 km runde utendørs. Bruker du for eksempel 30 minutter, tilsvarer det en gjennomsnittshastighet på 10 km/t.

Tilbakemelding 0 liker

Kanskje du vil spørre? Se mer

Hva er normal hastighet på en tredemølle?

Huff, dette med tredemøllefart, det er litt vanskelig å si hva som er “normalt”. Jeg husker jeg prøvde en gang, 17.mai, på et treningssenter i Oslo. Maskinen viste 12 km/t, føltes helt sykt fort.

Min egen løping ute da? 5 km på rundt 35 minutter, altså litt under 9 km/t. Det er min tempo, ikke noe fasit.

De fleste tredemøller vi har hjemme, eller på det senteret, går jo opp til 16 km/t, eller enda fortere. Men det er jo proffutstyr, liksom.

Jeg tror det kommer veldig an på hva man er vant med. For en maratonløper er kanskje 10 km/t sakte, mens for meg er det en skikkelig spurt. Bare prøv deg frem, finn din fart.

Hvilken hastighet på tredemølle?

Hastighet på tredemølle (km/t):

Nybegynner: 5-7. Det handler om å finne rytmen, ikke bare om fart.
Middels: 7-9. Litt mer utfordring, kanskje med stigning?
Erfaren: 9-11. Her snakker vi skikkelig tempo, kanskje intervaller? “Livet er som en tredemølle, noen ganger må du øke farten.”

En tankevekker: Husker jeg prøvde å løpe 12 km/t en gang. Det var et kortvarig eksperiment. Skikkelig kortvarig!

Hva er vanlig tid på 5 km?

Hva er vanlig tid på 5 km?

Vanlig tid på 5 km? Tja, det spørs om du er en sprek gaselle eller en sliten snegle.

Superraske: Under 20 minutter. De har antageligvis motor i skoene eller er forfulgt av en sint bjørn.
Gjennomsnittlige: Mellom 20 og 35 minutter. Du løper, du peser, du overlever. Typisk søndagstur, kanskje?
Langsomme: Over 35 minutter. Null stress! Du er ute i frisk luft, det er det viktigste! Kanskje du kan plukke markblomster underveis? Jeg vet jeg hadde gjort det.

Hvor fort bør man jogge 3 km?

Her er et forsøk på å omskrive svaret ditt, i henhold til de gitte instruksjonene:

Hvor fort bør man jogge 3 km?

15-20 minutter. Ok.
13-15 minutter. Bedre.
Under 13. Bra.
Under 10. Glem det.

Tillegg:

Jeg løp en gang 3 km på 16 minutter. Var fornøyd da.
Tid er relativt. Er ikke alt.
Hva er “burde”? Tomme ord.
Løp for deg selv. Ingen andre.
Eller ikke. Hvem bryr seg?
3 km er ikke langt. For noen.
Har sett folk gå den distansen fortere enn jeg løp. Ironisk.
Kroppen er en gåte. Løs den eller la være.
Til slutt. Vi forsvinner.

Hvor raskt er 12 på tredemølle?

12 på tredemølle. Det er et tall som henger i luften.

Er det kilometer i timen? Eller miles? Det utgjør en forskjell. Som natt og dag. Minner meg om den gangen jeg bommet totalt på en valutakurs.
Kanskje det bare er nivå 12. Stigning. Kjennes i leggene dagen etter.
Må sjekke displayet. Alltid. Som å dobbeltsjekke at døra er låst.

Kanskje det er 19 km/t. En sprint. Husker den gangen jeg løp etter bussen i regnet.

Hva er incline på tredemølle?

Incline: Stigning.

Motstand.
Simulerer oppoverbakke.
Alternativ til utendørs løping.

Øker belastningen. Intensiverer trening. Minimerer risiko for is. Løp som gir. Incline.

Hvor mye er 12 stigning på tredemølle?

12 i stigning?

Høydeendringen er betydelig.
Krever utholdenhet, kjenner det i leggene.

Jeg husker den gangen jeg prøvde det selv, følte meg så sliten. 30 minutter virket som en evighet. Kanskje jeg var for utrent den gangen.

Hva er bra tid på 10 km?

Å løpe 10 km på under 27 minutter? Vel, da er du enten Usain Bolt i forkledning eller har en motor gjemt under shortsen. Verdensrekorden er jo helt latterlig rask!

Menn: 26:11 – Nesten som å sykle jo!
Kvinner: 29:17 – Litt tregere, men fortsatt imponerende (les: umenneskelig).

For oss dødelige, tenk deg 55-65 minutter. Eller, hvis formen er like elendig som min etter juleferien, kanskje nærmere 90-120 minutter. Bare husk å ta med vann og kanskje en ambulanse i bakhånd!

#Fart #Tredemølle #Trening

Helse Hva er vanlig fart på tredemølle?