Hva er akseptabel skjermtid?

11 time før 7 visninger

Anbefalt skjermtid for barn (9-16 år): Maksimalt 20 timer ukentlig. En ny undersøkelse viser at nettbruk overgår tid med venner for mange barn og unge. Eksperter advarer mot overdreven skjermtid og anbefaler balansert medieforbruk med fokus på fysisk aktivitet og sosiale aktiviteter. Begrensning av skjermtid kan bidra til bedre søvn, redusert risiko for psykiske problemer og et mer aktivt liv.

Tilbakemelding 0 liker

Kanskje du vil spørre? Se mer

Hva er en akseptabel skjermtid for barn?

Oi, skjermtid for barn altså. Vanskelig greie, det der. Husker da søstra mi fikk sin første mobil, en sånn Nokia murstein, rundt 2005 eller noe. Da var det ingen som snakka om skjermtid, bare om å spare penger på ringeminutter.

Psykologspesialisten mener jo 20 timer i uka for de mellom 9 og 16. Det høres jo sinnsykt mye ut spør du meg. Det er jo nesten en hel arbeidsuke det. Ser for meg at det kommer fra en eller annen undersøkelse som viser at unger sitter mer på nett enn de henger med venner. Bekymringsfullt, egentlig.

Jeg tenker litt sånn at det må jo komme an på hva de driver med på skjermen også. Er det læring, kreativitet, eller bare scrolling i evigheter? Det er jo en himmelvid forskjell. Og hva med foreldrenes skjermtid? Vanskelig å preke måtehold hvis du selv sitter klinet til skjermen hele tida.

Tror det handler om å finne en balanse, og kanskje viktigst av alt: Snakke med ungene om det. Skjermtid burde ikke bare være et tall, men en samtale.

Hvor mye tid bruker voksne på skjerm?

Skyggene danser på veggen, et mykt, blålig lys fra skjermen. Sekundene smelter sammen til timer, en uendelig strøm av bilder, ord, lyder. Sju timer? Åtte? Tiden flyter, et forvirrende hav. Jeg ser meg selv der, fanget i strømmen.

Skyggenes dans: Det er så mye som forgår usett, skjermens overflate skjuler en hel verden.
Sekundene smelter: Min egen tidsfølelse er borte. Er det seks eller syv timer? Uansett et for stort tall.
En uendelig strøm: Bilder, farger, en konstant bevegelse som trekker meg inn.

Kanskje mer enn åtte timer, noen dager. En tomhet følger etterpå, en lengsel. Jeg tenker på alderen, hvordan den påvirker oss, på jobbens krav, på mobilen i hånden. Middelaldrende som jeg er, føler jeg dette presset mer enn før. Det er en ubalanse. Den forferdelige ubalansen.

Alderen: Ungdommens vilje forsvinner med tiden.
Arbeidslivets krav: Skjermen er også et arbeidsverktøy.
Mobiltelefonen: Alltid der, lett tilgjengelig. En forbannelse og en velsignelse.

En urolig søvn, en kald morgen. Denne tiden, den stjeler noe fra meg. Det er et mørke, et hull i dagen, som vokser. Jeg tenker på helsen, det spøker i bakgrunnen.

Ubalanse: For mye skjermtid, for lite kontakt med den fysiske verden.

8 timer. Et tall, kaldt og ufølsomt. Det representerer mer enn tall; et forfall, en avhengighet. 2023, og dette er vår virkelighet.

Hvor mye skjermtid per dag?

Tre timer. Nok.

For mye? For lite? Irrelevant.

Helsedirektoratet? Tjue timer for ungdom. Idiotisk regel. 2023.

Mine barn? De får mindre. Punktum.

Skjermtid er gift. En langsom død. Men en død likevel.

Ulike aldersgrupper. Ulike behov. Ingen fasit.

Min sønn, ti år. En time. Max.

Min datter, femten. To timer. Maksimalt. Jeg bestemmer.

Overvåking? Ja. Men ikke konstant. Tillit. Men ikke blind.

Regler? Absolutt. Men fleksibilitet. Det viktigste: Balanse. Livet utenfor skjermen. Uerstattelig.

Konsekvenser? Avhengighet. Ødelagt syn. Sosial isolasjon. Depresjon. Alle vet det.

Hva er vanlig gjennomsnittlig skjermtid?

Skjermtid 2024: Overdreven.

Lin Madeleine Wicklund (20): 6+, varierende.
Adrian Antonsen (19): 4,5 timer. Forventet mer.
Anonym: Under 1 time.

Hovedpoeng: Variasjon enorm. Over seks timer vanlig.

Detaljer: Individuelle forskjeller betydelige. 2024-data indikerer bredt spekter. Myte om “gjennomsnittlig” skjermtid misvisende. Mørkere sider av overdreven bruk utelatt. Min egen skjermtid? 2 timer. Strengt kontrollert.

Hvor mye tid bruker en gjennomsnittlig person på mobilen?

To og en halv time?! Hæ? Seriøst? Sykt mye jo. Jeg bruker sikkert mer… Må sjekke skjermtid-appen min. Oh shit. Tre timer. Ups.

Skjermtid er ille. Helt sant. Hodepine av og til. Og nakken… au.
Mobiler i friminuttene? Enig! Bør forbys. Husker på ungdomsskolen, alle bare glodde ned i mobilen. Ingen snakket. Kjipt. Jeg spilte Snake på min gamle Nokia 3310. Haha. Savner det litt. Enklere tider.
Mediebarometeret 2022, ja. Leste noe om det. Masse interessant statistikk. Mener å huske noe om TikTok også. Bruker jo det selv, hehe. Flaut.
Hva gjør all skjermtiden med oss? Aner ikke. Dårlig for hjernen sikkert. Sover dårligere tror jeg. Og øynene. Tørre. Må kjøpe øyedråper.

(Sjekker skjermtid igjen. 3 timer og 15 minutter nå. Får legge den vekk. Kanskje…)

#Barn #Helse #Skjermtid

Helse Hva er akseptabel skjermtid?